Tratamientos bizarros de belleza

Durante siglos las mujeres han cometido actos de tortura medieval a sí mismas solo para verse, parecer, oler o simplemente sentirse más bellas.
A continuación te platico sobre algunos tratamientos bizarros de belleza que es probable no tengas conocimiento.

Faciales de popo de ave Japón
La llamada uguiso es un polvo japonés elaborado a partir de heces de aves, el cual era usado por las geishas del siglo 18 y los actores de kabuki para limpiar el maquillaje blanco de sus rostros.
Sin embargo este tratamiento no se ha extinto del todo. Por ser rico en un aminoácido llamado guanina, se dice que embadurnarte el rostro con este producto te dejara un semblante blanco de porcelana y muy suave. Actualmente puedes probar este tratamiento por ejemplo en Shizuka Day Spa en Nueva York pagando por 50 minutos alrededor de $180 dólares. Recuerda no tratar de reproducir este tratamiento en casa ya que el excremento de las aves debe ser esterilizado para eliminar las toxinas y luego se muele en un polvo fino.

Gel de baño de hormiga Japón
Las hormigas contienen niveles altos de ácido fórmico, que es lo que les da la energía. De hecho, en algunas culturas, las hormigas forman parte de la dieta diaria.
También se puede encontrar estos ácidos en las frutas ya pasadas. Este ácido ayuda a eliminar la piel muerta y residuos de aceite.
Así que si ves hormigas marchando a través de tu cocina, después de todo no sea tan malo, o si? Puedes utilízalas junto con tu champo para lavarte el cabello, o añadirlas a tu gel de baño para una experiencia refrescante.

Acondicionador de esperma de toro Londres
Hari’s, un reconocido salón de lujo en Londres, ofrece un tratamiento orgánico que combina el semen de los toros Aberdeen Angus con la raíz Katera para conseguir una mascarilla para el cabello rica en proteína que le brinda a los folículos una humectación profunda.
El resultado, un cabello brillante, con cuerpo e hidratado. Este producto lo anuncian como viagra para el cabello y lo puedes conseguir por $85 dólares.

Bebida de belleza de placenta de cerdo Japón
Por si te perdiste de las clases educación sexual y no tienes idea de lo que es la placenta te cuento que la placenta es el tejido que crece en el interior del útero cuando la mujer está embarazada. El cual sirve para nutrir y proteger al feto, y es expulsado después de que el bebé nace.
Es viscoso, resbaladizo, sangriento y lleno de líquido. ¿Quién podría pensar en beber una cosa así? El deseo de la juventud y belleza puede ser muy fuerte, por lo que en la actualidad en Japón pueden encontrar gente haciendo fila para beber placenta de cerdo. La placenta esta llena de vinaminas, nutrientes y minerales, sin embargo, personalmente prefiero comprar una botella de multivitamínicos. Pero para las que les gustan las cosas extrañas una botella de 30 ml te costará $8.50 dólares o $1,000 yenes en Tokio. En realidad un buen precio.
Crema de caracol Chile
El moco secretado por los caracoles de tierra tienen un poderoso antioxidante que protege de las agresiones del medio ambiente. Lo cual quiere decir que si funciona para los caracoles como protección, seguro funcionara para nosotros.
El suero de caracol ha sido probado clínicamente que funciona para mejorar la función celular y ayudar a proteger la piel. Además, ayuda a evitar cicatrices y a desvanecer aquellas causadas por el acné. También contrarresta el daño solar, evitando el envejecimiento prematuro y las arrugas, además de acelerar la renovación de tejidos dañados.
Por lo que los caracoles no solo sirven de aperitivo, así que busca las cada vez más populares cremas de caracol.

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Depilación con azúcar

PIEL

  La depilación con azúcar es bastante buena ya que te deja la piel lisa y suave, además que luego de realizarla el vello te deja de crecer por seis semanas. Esta es una técnica antiquísima de depilación usada por primera vez en Egipto, dicha técnica se aplica hoy en día en el Medio Oriente y diversos países de Europa Oriental y Asia. 


La depilación con azúcar es una técnica netamente natural y que se puede realizar de manera casera, para esto se necesita una taza y media de agua, una taza de azúcar y un limón, la preparación consiste en colocar el agua, el azúcar y el limón en un sartén a fuego lento, se debe remover constantemente hasta que el azúcar se disuelva en el agua. Se retira el sartén del fuego cuando la mezcla alcance el punto de bola.
Para saber que ya la mezcla se encuentra a punto de bola se coloca la punta de un cuchillo en la mezcla y se sumerge inmediatamente en agua fría, esto hará que se forme una bola suave, cabe resaltar que el punto de bola debe estar en alrededor de 116ºC, luego de esto se deja enfriar la mezcla hasta que alcance la consistencia de una goma, cuando se compruebe esto querrá decir que la mezcla está lista para usarse.
En caso de que no tengas tiempo preparar la mezcla puedes adquirir una en el mercado, ya que existen productos semi-preparados que ahorran el tiempo de preparación.
Antes de aplicarte la mezcla debes tener la piel muy limpia, y entonces harás una prueba poniendo un poco de mezcla tibia en la piel, la mezcla debe pegarse pero debe de quitarse fácilmente, cuando te untes la mezcla la extenderás en la zona que deseas depilarte en el sentido de crecimiento del vello.
Una vez hecho esto retirarás la mezcla de un tirón en el sentido contrario al del crecimiento del vello, repetirás el procedimiento hasta que todo el vello quede eliminado, si la piel se irritara tienes que dejarla descansar un rato, lávate la zona con agua luego de haberte depilado la zona.
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Frutas y más frutas para una piel hermosa

Aquí esta una lista de las frutas que pueden darle a tu piel la tersura que necesita. Si les das un espacio en tu vida, después no querrás dejarlas.

                                                
La manzana de la belleza
Las manzanas ayudan a mantener la piel suave y con buen tono. Tienen propiedades curativas para la piel y es por eso que han sido utilizadas por siglos como una ayuda cosmética. Agrega una taza de jugo de manzana a tu baño de tina para limpiar y suavizar tu piel, o si estas en la ducha, vierte un poco de jugo de manzana sobre tu cuero cabelludo para combatir la caspa o prevenir su aparición, haz esto una vez por semana después de enjuagar tu champú. También recuerda que las manzanas están llenas de pectina, una sustancia esencial en el tratamiento del acné.

El milagroso limón
El ingrediente por excelencia de las recetas de belleza caseras. El limón es utilizado para limpiar y refrescar la piel y el cabello. Para suavizar y limpiar las zonas más difíciles del cuerpo como las rodillas y los codos frótalos con rodajas de limón, este mismo procedimiento te servirá para evitar el mal olor de la transpiración en el área de las axilas. Agrega unas cucharadas de jugo de limón fresco al agua de tu tina de baño y te sentirás llena de frescura todo el día. Si quieres refrescar tu cuero cabelludo y tener un cabello más limpio y brillante agrega una cucharada de jugo de limón a tu champú, lo que también mantendrá la caspa a raya. Las propiedades curativas del limón se conocen desde hace siglos, ayuda a cicatrizar heridas y por ser un blanqueador natural ayuda a desvanecer las cicatrices pequeños y lospuntos negros del acné.

Crema de Bananas
La banana o plátano es un grandioso emoliente natural para todo tipo de piel, y también ayuda a mantener un cabello sano y brillante. Esta fruta es rica en proteínas y grasas naturales que hidratan todo tipo de piel, incluso es buena para las pieles grasas. Para hacer una mascarilla de fácil aplicación, muele un par de bananas como si fueras a hacer puré, te quedara una crema que iras colocando con tus dedos en la piel de tu rostro, déjala secar por 20 minutos y luego enjuágala con agua tibia y aplica al final una crema hidratante. El puré de banana mezclado con una cucharada de miel de abeja puede ser un excelente acondicionador para el cabello, especialmente para el cabello reseco o con permanentes.
Piña para lucir como niña
Al igual que la papaya, la piña es un excelente suavizante para la piel ya que la ayuda a liberarse de las capas de células muertas y mantiene la hidratación en las pieles más secas. Usa rodajas de piña fresca sobre los puntos más difíciles de suavizar como las rodillas y los codos, déjalas reposar un rato, luego enjuaga e hidrata. Usa piña en rodajas o trozos para dar una buena tallada a todo tu cuerpo como lo harías con una esponja o estropajo.

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Consejos de belleza económicos

Consejos de belleza que sean amigables con nuestro bolsillo es lo que todas queremos!
Después de todo, queremos lucir bien y ahorrar dinero. La verdad, es que verse bien no tiene por qué costar mucho dinero.


Exfoliante facial
Si tu piel necesita una buena exfoliación y no tienes un exfoliante facial a la mano, no hay necesidad de preocuparse. Puedes hacer tu propio exfoliante añadiendo un poco de azúcar a tu limpiador común y corriente. Mezcla una cucharada de azúcar por cada cucharada de producto de limpieza y masajea tu rostro muy suavemente. También existen otras recetas fáciles y baratas que puedes prepara en casa. Te comparto este video de un exfoliante de azúcar, miel y aceite:
Desmaquillante de ojos
Un desmaquillante para ojos puede ser caro. Pero si ya tienes aceite de bebé y aceite de cocina en tu casa no es necesario gastar dinero extra en este producto de belleza. Mezcla dos partes de aceite de cocina con una parte de aceite de bebé. Para utilizarlo humedece una bolita de algodón con la mezcla y frota suavemente los párpados y pestañas para eliminar el maquillaje y la máscara. Este consejo es perfecto cuando después de una noche pesada descubres que tu limpiador regular se ha terminado.
Cabello al estilo playero
El cabello muy al estilo playero tiene una textura increíble y ondas perfectas. Puedes conseguir que se vea así todos los días con una simple mezcla. En una botella de spray se combinan partes iguales de agua caliente, acondicionador y sales de Epsom. Rocías la mezcla en tu cabello y estrújalo un poco. Deja que tu cabello seque naturalmente mientras terminas de arreglarte y quedará muy al estilo playero.
Exfoliante para el cuerpo
La sal de Epson también hace maravillas para exfoliar la piel. Mezcla 2 tazas de sal con tu humectante de preferencia. Frota la mezcla por toda la piel prestando especial atención a las zonas difíciles como codos y rodillas.
Para los talones agrietados
Con anterioridad he comentado que el aceite de oliva se puede utilizar como desmaquillante, lo que no sabias, es que el aceite de oliva es excelente para combatir los talones agrietados. Este consejo de belleza es súper económico y sencillo. Sólo necesitas frotar un poco de aceite de oliva en los talones antes de acostarte y ponerte un par de calcetines de algodón. El aceite ayuda a suavizar y a sanar las grietas. Haz esto cada noche hasta que la piel esté suave y luego aplica este consejo una vez por semana para mantener unos pies hermosos.


Luces
No tienes que gastar tanto tiempo y dinero en el salón de belleza para lograr unas magnificas luces o reflejos en el cabello durante el verano. Prueba mezclando el jugo de un limón en una botella con 3/4 de agua. Rocía tu cabello antes de salir. El limón te ayudará a aclarar tu cabello de forma natural. Ojo: Evita que la mezcla caiga en tu piel!
Manicure
Puedes lograr un manicure perfecto en casa sin tener que pagar grandes cantidades de dinero en el salón. La mayoría nos olvidamos de usar una capa de base para proteger las uñas y una capa superior para sellar su creación y color y darle un poco de brillo extra! La verdad es que estos dos pasos son muy importantes para lograr un manicure perfecto y además te ayudarán a fortalecer las uñas.
Blanquear uñas
La pasta de dientes es una herramienta de muchos consejo de belleza. La recomendación para blanquear las uñas es tomar una pequeña cantidad de pasta de dientes y tallar las uñas manchadas con la ayuda de un cepillo de dientes. Para mejores resultados repite el proceso dos a tres veces al día, durante una semana. También otra opción es remojar las uñas en agua con zumo de limón. El limón actúa como astringente y quita las manchas.
Bicarbonato para acné y dientes
Sabias que el bicarbonato es uno de los productos para el hogar más versátiles para la belleza. Puedes utilizar bicarbonato de sodio con un poco de agua y aplicarlo sobre los granos de acné durante la noche. También puedes espolvorear un poco de bicarbonato en el cepillo de dientes para blanquear los dientes o mezclarlo con un poco de miel para convertirlo en un exfoliante para el rostro que le devolverá el brillo.


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Malos hábitos a la hora de ir a la cama nos restan belleza

Una buena noche de sueño no sólo mejora tu estado de ánimo sino que también mejora tu apariencia. Lamentablemente, sólo el 25 por ciento de la población duerme las 8 horas recomendadas por noche, y la mayoría comete errores comunes que no permiten sacarle el máximo a las horas de sueño. Aprende de estos errores, para lucir lo mejor posible.

Ver TV antes de acostarse
Puede que no te sientas muy activa cuando estas recostada viendo televisión o navegando por la web antes de ir a dormir, pero la luz artificial de la pantalla engaña a tu mente para que piense que no aún no es hora de dormir.
Ver constantemente el reloj
Estar observando el reloj para comprobar cuánto tiempo tienes para seguir en la cama antes de que la alarma suene aumenta la ansiedad. Una recomendación es mantener el reloj lo suficientemente retirado de la cama para que no puedas verlo sin tener que tomar una decisión conciente de levantarte y caminar solo para mirar la hora.
Hablar por teléfono
Aunque ponerse al corriente con familiares y amigos sea tan habitual como el resto de tu rutina para ir a dormir, hablar por teléfono puede ser perjudicial para tu calidad de sueño. Un estudio reciente demostró que aquellas personas que hablaron por teléfono durante un largo período antes de acostarse, tardaron más tiempo en alcanzar un sueño profundo y con periodos más cortos del mismo.
Dormir en una habitación caliente
Un cuarto demasiado caliente no deja descansar correctamente ya que cualquier temperatura por encima de 22 °C no envía al cerebro la señal adecuada para caer en un sueño profundo.
Dejar las luces encendidas
El resplandor o parpadeo de los relojes digitales, ordenadores portátiles y demás equipos electrónicos puede ser suficiente luz para perturbar gravemente los niveles de melatonina (hormona que ayuda a conciliar y permanecer dormido). ¿Necesitas más pruebas? Antes de que Thomas Edison creara la bombilla de luz en el año de 1879, la gente dormía un promedio de diez horas por noche.
Tomar cafeína
Café, té y coca- cola light puede ser la solución al bajón de media tarde, pero te sorprendería saber cuánto tiempo la cafeína permanece en el sistema. Los doctores recomiendan beber productos con cafeína mínimo 8 horas antes de irse a dormir.
Fumar
Otra razón para dejar de fumar es que fumar arruina tu sueño. Un estudio reciente encontró que los fumadores tienen un mayor nivel de actividad cerebral durante el sueño, provocando una menor calidad de sueño traducido a menor descanso. Asegúrate de que tu ultimo cigarrillo sea por lo menos cuatro horas antes de poner la cabeza en la almohada.
Alcohol
Puede sonar aguafiestas, pero para una noche de sueño realmente reparador, debes mantenerte alejada del alcohol, y punto. Puede que una o dos copas de vino te ayuden a caer dormida pero cuando el alcohol deja el torrente sanguíneo te pone en estado de alerta lo que no permitirá que duermas profundamente.
Pijamas apretadas
Pijamas amplias no son sexy, pero ayudan a dormir mejor. Un estudio reciente encontró que dormir con prendas ajustadas interfieren con los ritmos circadianos lo suficiente para disminuir los niveles de melatonina y aumentar la temperatura del cuerpo, exactamente lo contrario de lo que hace el sueño.
Dormir boca abajo o de lado
Los dermatólogos dicen que dormir por años recostando tu cara en un pedazo de tela hará que las hendiduras que provoca la almohada queden para siempre. Lo mejor es dormir boca arriba para evitar el problema de líneas de expresión.
Ir a la cama con maquillaje
Desmaquillarse y lavarse la cara antes de acostarse elimina de la piel la comulación de grasa y la suciedad de todo el día ayudando a prevenir poros tapados, que conducen a puntos negros y manchas.
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Recomendaciones para la alimentación en la infancia y la adolescencia

Los niños y adolescentes españoles se han ganado el dudoso honor de encontrarse a la cabeza mundial de sobrepeso y obesidad, el mérito corresponde a toda nuestra sociedad, que ha inculcado unos hábitos alimentarios que acompañan un sedentarismo instaurado. Un alto consumo de alimentos densos en energía, productos de origen animal, bollería y bebidas azucaradas; todo ello, acompañado de un consumo escaso de frutas y verduras, ha dado lugar a esta situación.



A destacar, la ingesta en riesgo de vitaminas A, D, E y B6, y minerales como calcio y magnesio, especial atención merece el hierro en las niñas.
Es importante abordar este problema desde el mayor número de perspectivas y ámbitos posibles, haciendo que la coherencia escuela-jóvenes-familia vaya en el mismo sentido.
Riesgos alimentación adolescente:
Esta etapa se considera crítica en el desarrollo y crecimiento de las personas, se produce una aceleración global del crecimiento, se alcanza el final de la maduración psicológica conllevando el final del establecimiento del comportamiento alimentario
Es un momento de vulnerabilidad nutricional si no se lleva a cabo una adecuada alimentación, ya que se produce en la adolescencia un aumento de los requerimientos nutricionales, debidos principalmente a que el adolescente adquiere:
40-50% del peso definitivo.
25% de la talla adulta.
50% la masa esquelética.
Aumenta la masa muscular casi al doble.
Aumenta el volumen de los órganos y sangre.
Este incremento en el aporte que necesita el adolescente, se acompaña de la adquisición de hábitos alimentarios peculiares (no siempre adecuados) debidos a su mayor autonomía social. Como son la eliminación de algunas comidas, incremento de las ingestas fuera de casa, aumento del consumo de comida preparada y snacks, disminución del consumo de leche y aumento del de bebidas azucaradas. A veces se adhieren a un patrón de dieta especial, por influencias de modas y tendencias de consumo, que se acaban traduciendo en déficits de nutrientes como calcio, hierro, zinc y algunas vitaminas, tal y como pasaba en la infancia.
Recomendaciones de alimentación

Por estos motivos, a la hora de plantear la alimentación en niños y adolescentes es esencial tener en cuenta las siguientes premisas:
-Primar la variedad de los alimentos, garantizará una mejor predisposición a comer variado de adulto con unos hábitos alimentarios más abiertos.
-Distribuir las ingestas de manera adecuada, no dejando de lado el desayuno y haciendo de la merienda y la toma de media mañana una rutina indispensable.
-Dieta equilibrada que los haga partícipes del proceso alimentario, teniendo su rol de ayuda en la preparación, adquisición y presentación de los alimentos en casa.
-No abusar de la carne, especialmente las grasas visibles y embutidos.
-Las frutas y verduras deben ser un eje fundamental en la dieta del adolescente, y su rutina de consumo debe de ser entendida como una normalidad.
-Debemos adaptar las ingestas que tomen los chavales fuera de casa para que no sean incompatibles con una dieta saludable, no teniendo que recurrir necesariamente a los alimentos preparados.
-Fomentar la presencia de cereales integrales, legumbres, pescado y huevo en la dieta (frente a la carne, cereales refinados y bollería/pastelería).
-Usar el aceite de oliva como grasa culinaria principal.
-Limitar el consumo de pastelería, dulces, caramelos, chocolate fritos, salsas grasas y bebidas azucaradas así como evitar y prevenir del consumo de bebidas alcohólicas.
La alimentación juega un papel fundamental en el desarrollo del adolescente, y es importante ser rigurosos en la instauración de los hábitos alimentarios, ya que le influirán notablemente en su salud, tanto en el presente como cuando sea adulto.
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Algunos mitos en la alimentación


1. El pan engorda, pero el pan tostado adelgaza.
No hay alimento que engorde o adelgace. Lo que “engorda” son las calorías que no se gastan, independientemente del tipo de alimento que las aporte. Hay alimentos más calóricos y menos, pero eso es todo. Por otro lado, el pan tostado y el “fresco” sólo se diferencian en su contenido en agua, y, por lo tanto, aportan las mismas calorías por 100 g.

2. La fruta después de comer engorda, pero antes no.

La fruta aporta las mismas calorías independientemente de que se ingiera sola o en combinación con otros alimentos. Lo que sucede es que si se ingiere antes de la comida principal, su aporte de fibra ayuda a aumentar la sensación de saciedad y la persona come menos cantidad de alimentos posteriormente.

3. El aceite de oliva virgen no aporta calorías.

Todas las grasas aportan la misma cantidad de calorías por gramo, 9 Kcal, procedan de grasas animales o vegetales. Lo que sí es diferente es su efecto sobre los niveles de lípidos sanguíneos y el riesgo de padecer enfermedad cardiovascular. Así, el aceite de oliva es más cardiosaludable, al tener más cantidad de ácido oleico y  aumentar el colesterol “bueno” en nuestro organismo, pero el aporte calórico es siempre equivalente.

4. Beber mucha agua engorda.

Al contrario, el agua es un elemento fundamental para la vida, tonifica la piel y mejora el aparato digestivo. Las recomendaciones están en 1 ml de agua/ Kcal ingeridas de alimento.


5. Al tostar el pan se pierden hidratos de carbono.

El tratamiento culinario que se le hace al pan no modifica su cantidad de hidratos de carbono.

6. Las espinacas tienen mucho hierro.

El origen de esta equivocación está en un error de transcripción por parte de la secretaria del científico J. Alexander, que multiplicó por 10 la cantidad hierro al olvidar una coma (garbanzos y lentejas tienen más). También contienen un componente, el ácido oxálico que impide la absorción del calcio,  por tanto cuidado con un consumo en exceso porque puede interferir la fijación del calcio al hueso. No obstante, las espinacas son ricas en vitaminas A y E, yodo y antioxidantes, por lo que sigue siendo aconsejable su consumo.     


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¿El acné que és?

 El acné es una de las enfermedades más frecuentes en la adolescencia, entre los doce y veinte años, aunque puede persistir más allá de los treinta años. Se caracteriza por la inflamación de los folículos sebáceos; se localiza más comúnmente en la cara, cuello, hombros y espalda. También se conoce con el nombre de «espinillas», «barros» y «comedones».



El acné está condicionado principalmente por un efecto hormonal que estimula el crecimiento de las glándulas sebáceas, considerándose una manifestación temprana de la adolescencia, la inflamación de estas glándulas predispone a infección por una bacteria presente en la piel, lo que agrava el problema.

No tiene relación con la masturbación, ni con algún otro tipo de actividad sexual. No es contagioso.

Las lesiones del acné afectan principalmente la cara, pecho, cuello y espalda y en casos especiales todo el tronco inclusive las nalgas.

El acné, en las mujeres, evoluciona en forma de brotes con remisiones y exacerbaciones espontáneas, sobre todo, en los periodos del ciclo menstrual.

No es necesario realizar estudios de laboratorio para confirmar el diagnóstico.

Algunos medicamentos como el complejo vitamínico B y los esteroides pueden empeorar el cuadro.

Existe una predisposición familiar a presentar esta enfermedad, aunque no todos los adolescentes presentan la misma intensidad en los signos, ya que la manipulación de las lesiones facilita la infección, con la inflamación subsecuente. La creencia de que ciertos alimentos predisponen a esta enfermedad no está comprobada; por lo general, este problema tiende a remitir gradualmente, las medidas que se apliquen tienen la finalidad de evitar cicatrices.
El pronóstico depende de la severidad del acné, así como su tratamiento oportuno, es un padecimiento benigno que ocasiona principalmente problemas de imagen corporal, baja autoestima, vergüenza y complejos.

Tratamiento y cuidados

Lavarse la cara con agua y jabón neutro.

No aplicarse cremas cosméticas.

No aplicarse medicamentos sin receta.

Llevar una dieta normal, no abusar de los alimentos con mucha grasa.

Si el problema se considera grave, consultar a un dermatólogo


Fuente:http://www.tnrelaciones.com/cm/preguntas_y_respuestas/content/25/205/es/el-acne-que-es.html
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Alimentos que te ayudan a reducir tu cintura

Si queremos estar estupendas este verano, desde ya, debemos ponernos las pilas para poco a poco y sin las prisas de última hora, empecemos a cuidar nuestra alimentación para conseguir un cuerpo 10 este verano. Recuerda que muchas veces no se trata de seguir una estricta dieta, sino de regular tus hábitos alimenticios haciéndolos más saludables.


 
Reducir cintura y perder grasa en esa zona abdominal por la que estamos obsesionadas, no siempre es fácil, y no se trata de no comer, ya que una dieta muy baja en calorías no te va a hacer perder esos michelines, al revés, te dejará sin energía y con mucha hambre.

Para perder peso y la barriguita, es fundamental que hagamos ejercicio diario y que además nos acostumbremos a comer 5 veces al día, es decir, cada 3 horas, añadiendo a nuestra dieta diaria alimentos que aporten proteínas y fibra saciante que nos ayude a quemar grasa y a no picotear entre horas.
Existen alimentos que son esenciales en nuestro día a día para conseguir que nuestro cuerpo funcione correctamente, como éstos que te voy a mencionar a continuación, 10 alimentos que te ayudarán a reducir tu cintura.
 
10 alimentos que te ayudarán a reducir tu cintura

Almendras y frutos secos con piel. Son esenciales para construir nuestro músculo y reducir la ansiedad. Además previenen el cáncer, la hipertensión y la diabetes.
    
Lácteos desnatados como la leche, el yogur o el queso. Son los responsables de mantener los huesos fuertes y prevenir la osteoporosis. Además son quemadores de grasa, y regulan la flora intestinal.
    

Legumbres como lentejas, garbanzos o alubias. Ayudan a reparar nuestro músculo, quemar grasa, regular la digestión reduciendo el apetito, además son fundamentales para equilibrar la presión arterial.
    
Los huevos. Se ocupan de construir nuestro músculo, ayudan a quemar grasa y aumentan la sensación de saciedad.
    
Vegetales de color verde. Ayudan a neutralizar los radicales libres, ralentizando el envejecimiento. Previenen enfermedades cardiovasculares y obesidad.
    
La avena. Hace que aumente la energía de nuestro cuerpo, reduce el colesterol y previene la diabetes y el cáncer de colon.
    
Carnes magras. Son una estupenda fuente de proteínas y previenen la anemia.
    
Aceite de oliva virgen extra. Ayuda a regular el colesterol, protege el sistema inmunológico, previene la obesidad, el cáncer y la hipertensión.
    
Cereales integrales. Son ricos en fibra, evitando que se acumulen las grasas de reserva.
    
Frutos del bosque. Son ricos en antioxidantes que ayudana proteger el corazón, y retrasan el envejecimiento de nuestra piel.

Añade estos alimentos a tu dieta diaria, verás como con un poco de esfuerzo, una dieta equilibrada y algo de deporte conseguirás estar perfecta este verano.

Fuente:http://www.deguapas.com/alimentos-que-te-ayudan-a-reducir-tu-cintura.html
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Científicos desarrollan un láser capaz de convertir ojos marrones en azules

Un láser podrá convertir tus ojos marrones en azules en solo 20 segundos (eso sí, será irreversible)

En nuestra sociedad, los ojos de color azul son sinónimo de atractivo. Por ello, una gran parte de las personas que poseen un iris oscuro desearía lucir un color más claro. Su única opción para lograrlo era recurrir a las lentes de contacto tintadas. Al menos, hasta ahora, ya que tal y como publica el blog «Xataka Ciencia» una compañía médica acaba de anunciar un láser capaz de cambiar el color de los ojos.


Esta sofisticada tecnología, que lleva por nombre «Lumineyes», asegura que es capaz de volver los ojos de marrones de color azul de forma irreversible. La técnica ha sido desarrollada por Gregg Homer, investigador de la empresa californiana Stroma Medical y basta con la aplicación varias sesiones de 20 segundos a lo largo de un mes para obtener los resultados deseados. Su funcionamiento se basa en la eliminación de la melanina, pigmento que da su color oscuro a los ojos marrones y del que carece el iris de los de las personas con ojos azules o verdes.

Los responsables de desarrollar este láser aseguran que emplean dos frecuencias que son absorbidas completamente por el pigmento oscuro, lo que elimina el riesgo de dañar el resto del ojo. Sin embargo, algunos expertos desconfían de esta técnica, ya que destruir el pigmento que protege los ojos puede ocasionar que entre demasiada luz en la pupila y causar daños en el largo plazo.

En cualquier caso, si la técnica es aprobada por las autoridades médicas y Gregg Homer logra reunir los 750.000 dólares necesarios para poner en marcha la producción de este novedoso láser, el tratamiento podría estar disponible en apenas tres años.

ABC.es

Fuente: http://www.diginota.com/cientificos-desarrollan-un-laser-capaz-de-convertir-ojos-marrones-en-azules/
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Daños que provoca la soda o refresco

El beber soda o refresco de cola, con gas o sin el, de dieta o normal, ha ganado adeptos en otros países donde antes se carecía de esta tradición. El problema, se origina cuando ese consumo se realiza en detrimento de otras costumbres más sanas como el beber agua, leche, jugos o batidos naturales.


Los niños y adolescentes son quines más consumen estas bebidas, siendo ellos precisamente los más propensos a sus efectos nocivos y los que más impactos publicitarios reciben de este mercado.

Para saber que efectos nocivos trae para nuestro organismo el consumo excesivo de soda o refrescos, es necesario analizar sus componentes, la función que desempeñan asi como sus efectos adversos.

Estos son los ingredientes que aparecen en las latas o etiquetas de los refrescos carbonatados mas comúnmente usados por los adultos asi como por niños y jóvenes:

    Carbonated Water: Agua carbonatada.
    Caramel color: Color Caramelo.
    Nutrasweet: Aspartame.
    Phenylalanine: Femilamina.
    Phosphoric Acid: Ácido Fosfórico.
    Potassium Benzoate: Benzoato de Potasio (preservativo)
    Citric Acid: Ácido Cítrico
    Caffeine: Cafeína
    Natural Flavoring: Sabor Natural
    Water: Agua

Función y efectos de los ingredientes de los refrescos

Cada componente de la fórmula del refresco desempeña cierta función; ya sea como conservador, endulzante o colorante, todos los ingredientes juntos forman un producto agradable al consumidor, pero también con efectos negativos para su salud cuando lo consume en exceso.

Agua carbonatada: Diversos estudios han demostrado que este componente se asocia con los cálculos renales.

Color Caramelo: Su origen viene por la acción del calor o de productos químicos sobre los hidratos de carbono. La función del colorante marrón es la de agente saborizante.
Efectos adversos para el organismo: Se ha demostrado que el caramelo producido con amoníaco causa deficiencia de la vitamina B6, responsable en parte de la metabolización de los carbohidratos y las proteínas como del glucógeno muscular, que al faltar se producen los espasmos o contracciones musculares.

Nutrasweet o Aspartame: Es un compuesto preparado de ácido Aspártico y Femilamina. Ha sido asociada con daños a las células cerebrales y tumores cerebrales, eleva la acidez de la orina creando susceptibilidad a las infecciones del tracto urinario.

Ácido Fosfórico: Se obtiene mediante la acción del ácido sulfúrico sobre el fosfato de tricálcio. Su función es la de aumentar el efecto antioxidante de otras sustancias. En altas concentraciones éste ácido irrita la piel y las membranas mucosas.

El ácido fosfórico es dañino también para el calcio de los huesos, porque no permite la adecuada absorción en el organismo, provocando su debilitamiento y por tanto incrementándose la posibilidad de tener fracturas, se dice también que el ácido fosfórico es uno de los mayores contribuyentes al aumento de la osteoporosis.

Además, la combinación de este ácido con azúcar refinada y fructuosa dificulta la absorción de hierro, lo que puede generar anemia y mayor facilidad para contraer infecciones, principalmente en niños, ancianos y mujeres embarazadas.

Benzoato Potásico: Es un conservante, bactericida y fungicida. Efectos: Para las personas que padecen asma, son alérgicas a las aspirinas o tienen urticaria a intervalos, pueden ser susceptibles al benzoato potásico y tener reacciones alérgicas.
El Benzoato de potasio no debe ser añadido en alimentos destinados para bebes y los niños, sin embargo esta prsente en los refrescos cosumidos por niños. Esta también incluido en la lista de aditivos, evitado para los niños hiperactivos.

Ácido Cítrico: En su estado natural lo puede encontrar en los limones y en otros zumos cítricos, sin embargo en el refresco aparace de manera artificial, se fábrica comercialmente mediante la fermentación de melazas con cepas de microorganismos Aspergillus Niger. Si el Ácido cítrico se consume en cantidades muy grandes, puede causar erosión de la dentadura e irritación local.

El cuerpo humano detiene el crecimiento de los huesos sobre los treinta años, disolviéndose después en la orina, dependiendo de la acidez de los alimentos ingeridos, todos los compuestos de calcio disueltos se acumulan en las arterias, venas o tejidos de la piel, afectando esto también al funcionamiento del riñón.

Cafeína: Su origen natural es el café: La cafeína que contienen las populares bebidas no son más que agregados para provocar adicción en los consumidores más que para darle sabor.

Una lata de refresco y si es que lo especifican, contienen 38 mg de cafeína, la cual es considerada un estimulante, por lo que provoca cambios de conducta. La cafeína ha sido comparada en forma compatible con la Methylphenidate y las anfetaminas, que son estimulantes solo recetados por prescripción médica.

Las personas que consumen cafeína sentirán en su organismo los mismos efectos que producen la morfina, quinina, nicotina, cocaína y la estricnina. Porque todas pertenecen al mismo grupo de alcaloides.

Cuando esta sustancia se consume en cantidades elevadas puede provocar insomnio, debilidad, fatigata , úlceras, interferencia con la digestión de las proteínas y con la regulación de las funciones intestinales llegando a producir vómitos y diarreas, provoca también hemorragias de la piel, cataratas, albinismo, alteración a los glóbulos rojos, hidrocefalia, hemorragia de los ojos, deficiencia ósea siendo irreversible, taquicardia, dolores de cabeza y hasta ataques de ansiedad; además si se consume en frío, acelera su acción.

Esta sustancia es principalmente peligrosa para los niños por generar incontinencia en la orina (niños que se orinan en la cama) pesadillas, pérdida de memoria, pérdida de equilibrio, insomnio, fatiga, temblor de los dedos, temor, ansiedad, stress, hiperactividad y depresión.

A la cafeína se le relaciona también con abortos en el primer trimestre del embarazo, es por ello que en 1980 la FDA. recomendó a las embarazadas la eliminación de esta sustancia y de cualquier producto que la contenga.

Refrescos light

Y para quienes creen que bebiendo refrescos light , podrán evitar algunas repercusiones por no contener éstos parte de los ingredientes comunes , es importante que sepan que según la AMEDEC( Asociación Mexiacana para la Defensa del Consumidor) hay estudios que señalan que el consumo de sustitutos de azúcar, o azúcar sintética en grandes cantidades, provoca daños cerebrales, pérdida de memoria y confusión mental.
 
La sustancia que provoca estas afecciones se llama aspartamo y sostienen que podría contribuir al desarrollo del Alzheimer. Además señalaron que los componentes químicos del aspartamo tienen otras consecuencias graves por un consumo excesivo, como daños a la retina y al sistema nervioso.

Fuente:http://www.diginota.com/danos-que-provoca-la-soda-o-refresco/
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Aceite de oliva como aliado de la belleza


Piel

El aceite de oliva es un producto popular que se encuentra en la mayoría de nuestros hogares, éste es un gran aliado de la belleza, ya que es un aceite suave, no irritante y antibacteriano, aparte de que es muy rico en antioxidantes, lo cual lo convierte en un aceite ideal para el cuidado de la piel. 

 



El aceite de oliva se puede usar para el cuidado de la piel y labios resecos, ya que los suaviza e hidrata, puedes aplicarlo del después del baño y verás buenos resultados, también puedes usarlo como ingrediente extra en tus mascarillas, con el solo hecho de agregar unas gotitas de aceite de oliva estás añadiendo un toque de hidratación extra al tratamiento.

El aceite de oliva sirve también para el cuidado de las uñas débiles y quebradizas, para esto puedes poner las puntas de tus dedos por unos minutos en un recipiente con aceite de oliva, esto más unas gotas de zumo de limón ayudarán a quitar cualquier mancha que tengas.

Antes de lavar tu cabello masajéalo con aceite de oliva templado, ya que esto añadirá una dosis de hidratación especialmente al cabello seco, para que el efecto sea mayor debes untarte el aceite la noche anterior o en su defecto varias de horas antes de lavarlo y tendrá aún más beneficios si cubres tu cabello con una gorra de baño y enseguida con una toalla humedecida con agua caliente para que los nutrientes penetren mejor.

Con el uso del aceite de oliva podemos exfoliar la piel de nuestras manos y pies, para esto mezcla el aceite de oliva con azúcar y con esta mezcla frotaremos nuestras manos y pies, luego de esto es necesario ponernos unos guantes o calcetines antes de irte a la cama, esto hará que el efecto sea mayor.

Por ultimo otro uso que le puedes dar al aceite de oliva es como desmaquillante 100 % natural.


Fuente:http://consejosdebelleza.es/
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Miley Cyrus hace yoga en bikini

Ante una playa paradisíaca de arenas blancas y aguas cristalinas, la mayoría de los humanos nos dedicaríamos a vegetar estirados al sol, disfrutando del paisaje. Pero Miley Cyrus no se deja impresionar por el escenario y aprovecha para hacer yoga mientras presume del tipito que se la ha quedado con una supuesta intolerancia alimentaria.



Cyrus ha hablado en muchas ocasiones públicamente de su afición al yoga pero no sabíamos que fuera algo tan importante que ni tan sólo se salta los ejercicios durante sus vacaciones en Costa Rica.


No sé si será gracias al yoga, pero la ex niña Disney luce un cuerpo absolutamente tonificado con un bikini negro de braguita brasileña a sus 20 añitos. Aunque estos días de relax los pasa con su prometido Liam Hemsworth (cuñado de Elsa Pataky), a su sesión de yoga y reflexión, acudió sola.

La propia Miley Cyrus tuiteó más tarde que se había tomado un momento “para dar las gracias al universo por todas mis bendiciones en un lugar como este”.


Cuentan en varios medios que el secreto del nuevo tipo de Miley es una dieta sin gluten, que es la misma que siguen otras famosas como Gwyneth Paltrow: se acabó el pan, la pasta y la pizza… No me digáis que no es una vida muy triste…

Fuente:http://www.cotilleoblog.com/post/41281/miley-cyrus-practica-yoga-en-bikini
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¿Cómo hacer que el esmalte de uñas dure más?

Las uñas bien pintadas siempre denotan feminidad y elegancia, a la vez que embellecen las manos de las mujeres. Pero lo que suele ocurrir es que, después de unos días de habernos hecho la manicura, el esmalte empieza a descascarillarse y hace que las manos no se vean tan bien. ¿Y qué podemos hacer para que se deteriore tan rápidamente el esmalte de uñas? Pues, aunque no exista una solución infalible a este problema.


Lo primero que debes hacer antes de pintar tus uñas es lavarte las manos cuidadosamente, con especial atención a tus uñas para eliminar todo tipo de suciedad o restos de grasa. De esta manera, conseguiremos que el esmalte se adhiera mejor a las uñas y tenga una mayor duración.

Para conservar las manos impecables durante más tiempo, aplica una base transparente antes del esmalte para fijar mejor el color y, a la vez, proteger tus uñas de los pigmentos que contienen los pintauñas que podrían teñir tus uñas.

Uno de los motivos por los que el esmalte se descascara fácilmente es el hecho de no aplicarlos de la forma correcta, así que tendrás que pintarlas de la raíz hacia las puntas con movimientos verticales. Conviene no pasar más de una vez por el mismo lugar y aplicar tan solo el producto necesario, sin excesos, para evitar que se formen grumos.

Una vez seca la primera capa de esmalte, podrás aplicar una segunda para conseguir el color deseado.

También es necesario que el pintauñas esté en buenas condiciones; en caso de que veas que tu esmalte de uñas empieza a resecarse, puedes añadirle productos especiales para estos casos, llamados dilusores de esmalte, con los que vuelven a su estado normal. Pero en caso de no tener un dilusor, un truco casero es calentar el esmalte al baño de maría durante unos minutos para que vuelva a adquirir su textura normal y dure más.

El último paso de tu manicura debe ser el brillo, esmalte trasparente que aportará luminosidad a tus manos y además protegerá el esmalte de color. Aplica una fina capa y déjalo secar muy bien. Es importante que durante el rato que dediques a pintar tus uñas no hagas otras actividades, ya que podrían estropearse antes de hora y no conseguirías un buen acabado.

Fuente: http://www.temaquillo.com/como-hacer-que-el-esmalte-de-una-dure-mas/
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Tips para combatir el cabello graso

Debes exprimir el jugo de 3 limones, colarlos y aplicar en el cuero cabelludo, otra opción es realizar una mezcla del jugo de limón  con agua para dar el último enjuague después del lavado.

    
Una solución muy efectiva es el uso de aloe vera ya que tiene la propiedad de normalizar las secreciones sebáceas, se cortan 2 o 3 hojas de la planta, se quita la corteza, las espinas y se licua la pulpa. Luego debes guardar la pulpa dentro de un recipiente y utilizar la cantidad necesaria para aplicar en todo el cuero cabelludo dejándo actuar al menos media hora todos los días o un mínimo de 4 veces por semana.
     
Los aceites esenciales también ejercen un efecto beneficioso para el cabello graso, especialmente el de naranja que puede ser utilizado aplicándolo 20 minutos en el cuero cabelludo y luego lavar con tu champú de uso frecuente.
     
El vinagre , también muy utilizado para el pelo graso, se mezcla un vaso de vinagre con un litro de agua y se utiliza la cantidad necesaria para el último enjuague.
     
La menta y el romero también son utilizadas como enjuague para controlar la grasitud del cabello, debes hervir un puñado en medio litro de agua, dejar enfriar y aplicar en el cuero cabelludo después del lavado.

Fuente: http://sentirmebien.com/belleza/tips-para-combatir-el-cabello-graso/
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Una sana manera de abandonar el cigarrillo: comer más frutas y verduras

Las frutas y verduras son un buen aliado para dejar de fumar ya que consumir estos alimentos logra que las personas sientan menos deseos de agarrar un cigarrillo.


Las frutas y verduras son un buen aliado para dejar de fumar ya que consumir estos alimentos logra que las personas sientan menos deseos de agarrar un cigarrillo.

″Una dieta equilibrada es un ítem importante para agregar a la lista de medidas que ayudan a las personas a dejar de fumar. Es importante encontrar nuevas formas de contribuir en el esfuerzo de los individuos que quieren abandonar el vicio″, afirma Jeffery Haibach, especialista de la Universidad de Buffalo (Estados Unidos) que condujo la investigación.

LEJOS DEL TABACO

La investigación, publicada en la revista Nicotine & Tobacco Research, se realizó con 1000 fumadores de más de 25 años de edad que estaban intentando dejar el cigarrillo. Los expertos tomaron nota de cuando dejaron el cigarrillo y que alimentación seguían en ese momento, siguiendo de cerca sus esfuerzos durante 14 meses.

Haibach notó que los voluntarios que comían más frutas y verduras tenían tres veces más posibilidades de no retomar el hábito de fumar. El estudio también mostró que los participantes con más frutas y verduras en su dieta fumaban el primer cigarrillo más tarde, fumaban menos y su dependencia de la nicotina era menor.

″Identificamos una nueva herramienta para ayudar a las personas a dejar de fumar. Es posible que las frutas y verduras generen una sensación de saciedad, y esto hace que los individuos sientan menos ganas de fumar ya que cuando están tratando de dejar el vicio suelen confundir el hambre con el deseo de tomar un cigarrillo″, afirma Haibach.

El experto explica que, además, las frutas y verduras no mejoran el gusto del tabaco, un problema que sí generan alimentos como la carne y las bebidas con cafeína y alcohol.



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El postoperatorio de la rinoplastia

El postoperatorio de la rinoplastia comienza al acabar la intervención, se lleven o no las fosas nasales taponadas, y se suele colocar una gasa en forma de bigotera que se irá manchando menos a medida que transcurre el tiempo.

Entre las doce horas y los cinco días siguientes a la operación, siempre según dictamine el cirujano, se retira el taponamiento. Es normal que, cuando se mire al espejo, el paciente se vea extraño.

El paciente notará la nariz hinchada, un poco irregular en algunas zonas, sin una buena definición. A pesar de eso, la imagen que le devuelva el espejo le hará consciente del nuevo estilo que tendrá su nariz y su cara.
Para facilitar la recuperación y el postoperatorio de la rinoplastia, conviene seguir una serie de consejos que conseguirán que todo el periodo dedicado a la recuperación de la intervención se acorte lo más posible.

Entre esos consejos encontramos, por ejemplo, el aplicar compresas frías de suero fisiológico encima de los párpados. Esta medida va a contribuir de forma decisiva a evitar los hematomas y la inflamación.

Por otro lado para evitar ese aumento característico de la hinchazón tras la operación, se aconseja que se coloque la cabeza sobre dos almohadas. En el caso de aparecer dolor de cabeza se debe tomar un calmante.

Conviene, no obstante, tener cuidado con el tipo de calmante que tomamos para evitar los dolores de cabeza típicos del postoperatorio de la rinoplastia. No se deben tomar calmantes que contenga ácido acetilsalicílico ya que favorece el sangrado.

En cuanto a lo que respecta al sangrado, si estando en casa la nariz empieza a sangrar, debemos colocar un trocito de gasa o un taponcillo de algodón mojado con agua oxigenada en el orificio que sangra.
Es importante dejarlo por lo menos un par de horas, junto con una gasa colocada a modo de bigotera para evitar mancharse. En caso de que el sangrado no cese en ocho horas, lo mejor es ponerse en contacto con el cirujano.

La protección nasal colocada en el postoperatorio de la rinoplastia se retirará entre los siete y diez días posteriores a la intervención. A partir de ese momento se podrán realizar las actividades cotidianas en un estado prácticamente normal.

Es probable que, tras retirar la protección, las pieles grasas presenten un abundante número de espinillas y poros con puntos blancos. Para su tratamiento se puede usar la crema limpiadora habitual o aquella que aconseje el cirujano.

Por último si se produce mucosidad hay que tener cuidado al sonarse, puesto que ocasionará dolor y un posible sangrado. También es posible notar dificultad al respirar, para lo que podremosaplicar alguna pomadad refrescante.


Fuente: http://bit.ly/YFmlVv

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Remedios caseros para el resfriado

Con la llegada del invierno, nos surgen a todos los primeros problemas relacionados con esta época del año. Enfriamientos, tos, congestión nasal, malestar general,… Son afecciones generalmente leves, pero que nos pueden hacer pasar unos días en “baja forma”. Para tratar de mejorar nuestro estado y paliar los síntomas más comunes, os vamos a dar una serie de remedios caseros para el resfriado, que seguro os serán de utilidad.


Los resfriados (o catarros) son infecciones muy contagiosas que afectan al sistema respiratorio superior, y que presentan los síntomas que hemos descrito previamente, además de poder cursar con fiebre moderada y dolor de cabeza. Se diferencia de la gripe fundamentalmente en la intensidad de estos síntomas, mucho mayores en esta última y mucho más duraderos. Este tipo de afecciones no tienen cura, por lo que debemos actuar para paliar su sintomatología, y es aquí donde os pueden funcionar perfectamente los siguientes remedios caseros para el resfriado.

En este artículo, os vamos a describir ciertos remedios caseros para el resfriado, todos ellos naturales, pero siempre teniendo en cuenta la efectividad demostrada de multitud de medicamentos específicos. La elección del tratamiento en cuestión queda siempre a vuestra elección.

Para la tos, lo más efectivo suele ser la mezcla de miel y limón, que ayuda a calmar el dolor de garganta, a la vez que (gracias al limón) ayuda a eliminar la mucosidad de la zona. Puedes disolver en una taza dos cuharadas de miel y un chorrito de limón con un poco de agua tibia, y hacer gárgaras con esta mezcla.

Para la congestión os funcionará muy bien la infusión de manzanilla, que además os ayudará a descansar en estos días en que el sueño está bastante dificultado por el catarro.

Las infusiones de te de menta, pueden ayudar a bajar la fiebre y a despejar la congestión nasal, y acompañada de otras hierbas, como la milenrama, es mucho más efectiva. La cúrcuma, en infusión, es recomendable también para minimizar el dolor de garganta, al ser un buen antiinflamatorio natural.

Finalmente, el te de jengibre tiene conocidas propiedades antivíricas, y usado como cataplasma en el pecho o garganta os ayudará a acelerar la curación.

Existe toda una tradición ancestral en cuanto a remedios caseros para el resfriado, cuál os funciona mejor a vosotros?

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Así decide el cerebro cuándo debemos descansar

Investigadores franceses sugieren la existencia de una señal en el cerebro que se acumula con el trabajo, se disipa al descansar y está condicionada por la dificultad de las acciones y por las recompensas. 


Cuando la gente reflexiona sobre si realizar o no una acción en un momento concreto, el cerebro evalúa los costes y beneficios derivados del esfuerzo. Es lo que defiende la teoría de la decisión clásica. Sin embargo, la forma en que el cerebro decide tomarse un descanso mientras lleva a cabo un trabajo es hasta ahora desconocida para la comunidad científica. 

Un equipo de investigadores franceses se ha basado en la supuesta existencia de una señal que, según hipótesis de otros científicos, al acumularse y disiparse desencadena las decisiones de descansar y retomar el trabajo. 

"Queríamos saber si realmente está representada en el cerebro humano", recoge el estudio. Mediante técnicas de neuroimagen -resonancia magnética funcional y magnetoencefalografía-, han localizado esta señal teórica. 

El trabajo, que publica la revista PNAS, muestra además que las variaciones de la señal dependen de la dificultad de las tareas y de la recompensa que se extraiga de ellas, lo que prueba que el cerebro trata de maximizar los beneficios y evitar el agotamiento. 

Los autores pidieron a 39 personas que apretaran una empuñadura durante 30 segundos a cambio de dinero. Este tipo de experimento ya se había hecho anteriormente, pero en esta ocasión además trabajaron con dos factores: el incentivo monetario y la dificultad del esfuerzo. 

La ganancia que podían obtener los participantes era proporcional a la duración de su trabajo y a la dificultad, calculada por la fuerza que debían ejercer. 

Los científicos registraron la actividad cerebral de los participantes e identificaron una señal en la ínsula posterior -una región cerebral que está involucrada en la percepción del dolor- que se acumula durante el esfuerzo y que se disipa en el reposo. "Observamos que a medida que aumentaba la dificultad de la tarea, se aceleraba la acumulación de la señal; en cambio, cuando aumentaban los incentivos monetarios, esta disminuía", explican. 

Además, la señal se disipaba más rápidamente durante los descansos, lo que muestra que existe un mecanismo por el que el cerebro maximiza los beneficios mientras evita el agotamiento. 

Pese al descubrimiento, los investigadores aseguran que en el futuro será necesario analizar si esa señal cerebral está realmente involucrada en la decisión de descansar y de retomar los esfuerzos. 

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