Ideas increíbles para elegir tu esmalte de la semana

A las mujeres les encantan los colores, las combinaciones o recombinaciones que permiten la moda. Mezclamos colores de los zapatos, con las prendas, cabellos, maquillaje e, por supuesto, las uñas.

Si algunas veces no sabes exactamente el esmalte más adecuado para los próximos días y no encuentra ninguna tonalidad que se adapte a tu humor, compromisos y deseos, te dejo, a continuación, algunas ideas geniales para elegir tu esmalte de la semana y estar satisfecha con tu decisión:

De acuerdo con tus compromisos: si esta semana tienes varias reuniones en el trabajo, por ejemplo, lo mejor es elegir colores neutros y sobrios para mantener la formalidad. Sin embargo, si esta semana tienes vacaciones o estarás en locales menos informales, puedes elegir tonalidades más llamativas y divertidas sin miedo.

De acuerdo don tu tonalidad de piel: para la piel muy blanca, los esmaltes de tonalidad clara son los mejores, desde los blancos, hasta rosa o azul. Para las pieles blancas, casi todas las tonalidades favorecen. Si tu piel esta bronceada, prefiera variaciones de dorado y rojo, si tu piel es negra, prefiera tonos morados o marrones.

De acuerdo con tu maquillaje: un buen truco es combinar el color de tu esmalte con el color de tu pintalabios. Es una tip genial para conseguir un resultado armonioso.

De acuerdo con tu ropa: Puedes combinar el color de tus uñas con el color de tus prendas, tanto usando el mismo color, como colores que combine entre sí. Es uno de los grandes trucos de las it girls.

Peinados modernos que dan volumen

Todas las longitudes
En peluquería estamos viviendo una época en la que el volumen es el auténtico protagonista. Pelos cortos, medios y melenas se cortan de modo que podamos sacarles el máximo partido, evitando siempre que el cabello se muestre caído, como sin vida. Si tú quieres conseguirlo, fíjate en los peinados que te traigo hoy, ya que todos ellos son muy actuales y te aportarán muchísimo volumen, sea cual sea la longitud de tu corte. 

Pelo corto

El pelo corto arrasa esta temporada y no es de extrañar. Se acabó lo de llevar una cabecita de ajo que da un aspecto desvalido. Ahora puedes conseguir auténticas maravillas a golpe de laca y peine con un buen cardado, y podrás elegir acabados más naturales o mucho más marcados. Sécate con difusor para crear más volumen todavía, o apúntate a la moda de los tupés si prefieres llevar el pelo completamente liso. 

Melenas cortas

 Peinados modernos que dan volumen. Todas las longitudesLas melenas cortas son el boom de esta temporada, y vienen super estructuradas. Con o sin flequillo, siempre podrás evitar que el pelo se muestre alicaído en la zona frontal. En cuanto a los laterales, puedes conseguir más volumen secándote el pelo boca abajo y echándole algo de laca antes de volver a la posición erguida. Cárdate con un afro la zona de las puntas para que queden más despegaditas. El pelo frito quiere volver, así que también puedes animarte a planchar algunos tramos de tu cabello para proporcionarle más volumen a tu corte.

Medias melenas y melenas largas

En la última fotografía puedes ver 2 opciones diferentes para medias melenas y melenas largas. La primera de ellas consiste levantar una pequeña montañita en la frente, evitando así que el pelo se pegue a su nacimiento. Algunas ondas deshechas de medios a puntas harán el resto.

Peinados modernos que dan volumen. Todas las longitudesLa segunda opción muestra un par de centímetros de raíz en liso para que el efecto rizado del resto de la melena dé aún mayor sensación de volumen. Aún así, los mechoncitos frontales también se trabajan ondulados. Aquí puedes cardar tu cabello cuanto desees, ya que este contraste raíz/puntas se lleva muy exagerado.

Recogido rápido efecto tupé


Hace ya tiempo que los tupés han dejado de ser patrimonio único de algunos estilos concretos pertenecientes a las denominadas tribus urbanas. Ahora es un peinado que corre como la pólvora entre el público más diverso, incluso para ser lucido en eventos formales como bodas y similares. Hasta las celebrities más admiradas lo lucen en diversas galas de etiqueta. Un peinado al que también se pueden apuntar las chicas que tienen el pelo largo.

Precisamente a éstas últimas va dirigido el post de hoy, ya que en él veremos cómo puedes pasar de la melena a un recogido efecto tupé de manera rápida y sencilla. Un par de pasos que no requieren de ningún tipo de práctica ni maña especial con los que conseguirás un look moderno y muy casual. Ve buscando unas horquillas y ponte manos a la obra, ya me contarás qué tal resultado te da. 

El primer paso

A la hora de hacer un recogido es importante que el pelo no esté sucio pero tampoco recién lavado, ya que esto último puede provocar que te resbalen las horquillas. No obstante, puedes ponerle un poco de espuma cuando esté seco y así asegurar una mayor fijación. El primer paso es coger toda la capa frontal y darle un giro hacia atrás, sujetando ese mechón en el centro por ambos lados. (Algún día puedes dejarlo así si quieres llevar melena con tupé).

La parte posterior

 Recogido rápido efecto tupéCoge el resto del pelo desde los laterales hacia atrás como si fueras a hacerte una coleta baja, pero no le pongas goma ni nada. Empieza a retorcer esa “falsa coleta” a la vez que la vas subiendo hasta la coronilla, pegadita a la cabeza. Sujeta ese enroscado con una mano y ve poniéndole las horquillas con la otra. Te quedará algo parecido a un moño italiano. Para un look mucho más casual, deja las puntas sin prender para que se vean disparaditas. Y ya está, ya tienes un peinado de moda en solo 5 minutos.


El licopeno en la alimentación y la salud



Licopeno es el nombre con el que se conoce al pigmento que presta su atractivo color rojo al tomate, la sandia, otras frutas y hortalizas. Dicho nombre proviene del latín “Solanum lycopersicum L”, nombre dado al tomate en 1903. El estudio sistemático del licopeno, se inició en realidad en el año 2002.

Este pigmento del que hablamos hoy en nuestro espacio de salud, no se puede considerar un nutriente, es un pigmento vegetal soluble en grasa que las plantas desarrollan para poder protegerse de los efectos tanto de la luz como de la oxidación del aire.
Esta sustancia es la responsable de dar el color rojo o anaranjado característico a ciertas frutas y verduras. Esta sustancia pertenece al grupo de los beta-carotenos, pero no se transforma en vitamina A, razón por lo que se llegó a pensar que no tenía importancia fisiológica.

No obstante, diversos estudios han demostrado que el licopeno es altamente beneficioso para la salud humana. Es una sustancia que no puede ser sintetizada por nuestro organismo, lo que hace que solo la podamos obtener a través de la dieta o mediante suplementos dietéticos.

Entre otros aspectos conviene resaltar que esta sustancia se usa como colorante alimenticio, al igual que ocurre con otras sustancias usadas en alimentación, la Unión Europea establece para ésta un código de carácter alimentario, en este caso se trata del E-.160d.

En cuanto a lo que es científicamente, se trata de un carotenoide de estructura sencilla con una cadena alifática formada por cuarenta átomos de carbono. Es altamente lipofilico, tiene tendencia a unirse con la grasa, no tiene anillos cíclicos y posee numerosos dobles enlaces conjugados.

El licopeno se obtiene por síntesis química, aunque dicho proceso aún no está totalmente establecido y, a diferencia de otros carotenoides como el a-caroteno producido a gran escala por síntesis, el licopeno se obtiene fundamentalmente a partir de fuentes naturales, hongos y muy especialmente tomates.

Sin embargo los sistemas de extracción son costosos y el esta sustancia presenta una baja estabilidad, lo que ha limitado su utilización como colorante alimentario. A continuación veremos en que lugar de nuestro organismo podemos encontrar esta sustancia.

Hablamos de una sustancia que en el organismo está presente en la sangre en cantidad de 30 mg/d y tejidos, donde se distribuye de forma variable. Se puede considerar como el carotenoide predominante en la composición de los tejidos humanos, concentrándose muy especialmente en la próstata.

Esta concentración de licopeno en la próstata podría llegar a explicar la fuerte acción preventiva en la aparición del cáncer de próstata. Esta sustancia se obtiene a partir de alimentos muy definidos de nuestra dieta, entre los que incluimos tomate y derivados, sandía, papaya, albaricoque, zanahoria, pomelo rosa, frutos rojos y guayaba.

Los suplementos de licopenos no han demostrado mayores beneficios que el consumo de productos frescos, tampoco se encuentran comprobados los riesgos. Por esta razón, lo más recomendable es el consumo de licopenos a partir de alimentos y no de suplementos.

No obstante, se puede conseguir el licopeno en forma de suplemento, las dosis habituales se establecen entre los 5 a 15 miligramos diarios en forma de tabletas. Los suplementos de licopeno están desaconsejados en embarazadas o lactantes, y es necesario que cualquier persona que quiera tomarlos consulte previamente a su médico.

Reglas de oro para adelgazar

En cualquier momento puede que se nos presente la necesidad de perder esos kilos de más que hemos ido ganando en una época en la que no nos hemos preocupado demasiado de nuestro aspecto.

 A este respecto nos vamos a centrar hoy en ver una serie de reglas de oro para adelgazar que nos serán muy útiles.

Si queremos quitarnos unos kilos de encima conviene tener a mano un buen arsenal de trucos anticalorías que nos ayuden a rebajar el peso que nos sobra. No obstante, si tuvieramos que hablar de algún secreto en este sentido lo haríamos de la necesidad de tener una despensa adptada a nuestras necesidades.

Lo primero que debemos tener en cuenta es tener cuidado con las bebidas. La única bebida que nos permitirá adelgazar es el agua. Si queremos tomar otra bebida, debemos eligir una sin azúcar, sin alcohol y, sobre todo sin gas. El gas tiene sodio y ayuda a retener líquidos.

La segunda de las reglas de oro para adelgazar que debemos tener en cuenta se refiere a las grasas sanas. Necesitamos dos cucharadas de aceite de oliva al día, además de un puñado diario de frutos secos, siempre crudos o tostados, como tentempié a media mañana o media tarde.

Tengamos también en cuenta que los pescados y mariscos aportan menos calorías que otro tipo de proteínas. Aunque es más graso, deberíamos tomar pescado azul dos veces por semana y recordemos que podemos tomar marinados o ahumados, con todo el sabor sin calorías extra.

Si una de nuestras debilidades son las conservas, recordemos tomarlas siempre al natural. Atún, mejillones, alcachofas, etc., podemos incluir en nuestra dieta gran variedad de conservas. Eso sí, siempre al natural y bajas en sodio, para evitar la retención de líquidos.

Dentro de las reglas de oro para adelgazar no podemos dejar de lado los embutidos siempre que se elijan de manera correcta. Podemos comer jamón york, pechuga de pavo y, sobre todo, jamón serrano sin grasa. Debemos olvidar los embutidos que lleven grasa, como el chorizo o el fuet.

Los lácteos estarán presentes en nuestra alimentación en su forma desnatada. Leche descremada, yogures desnatados y queso fresco con 0% de materia grasa son nuestros aliados para ingerir calcio sin añadir calorías a tu menú. Esto nos lleva a la importancia de los desayunos.

No debe pasar por nuestra cabeza el saltarnos el desayuno ya que no nos ayuda para nada a adelgazar. Nuestro cuerpo necesita imperiosamente esa primera comida del día. Lo mejor será un bol de cereales integrales, ricos en fibra, con leche descremada y una pieza de fruta.

Las legumbres tampoco deben quedar fuera de nuestras reglas de oro para adelgazar, aunque siempre debemos hacerlas con verduras. Garbanzos, lentejas y alubias tienen calorías, pero son muy nutritivas y nos saciarán con poca cantidad. Lo importante es cocinarlas sin grasa animal, únicamente con verduras.

Un truco que podemos usar es el de tomar tentempiés de verduras. Bastoncitos de zanahoria, palitos de apio, etc., se configuran como una gran opción. Podemos pelar y cortar hortalizas y verduras para tener crudités con las que saciar el apetito entre horas.

Por último no nos podemos olvidar del consumo de fruta a diario.

 Necesitamos ingerir al menos tres piezas de fruta fresca cada día, con preferencia por los cítricos, bajos en calorías y sin nada de grasa. Mejor si las tomamos enteras y lavadas con la piel, porque aumentan su efecto saciante.



Mejores productos para proteger el rostro de la contaminación


El otoño ya nos dio la bienvenida y junto con él, los días frescos y secos. Es exactamente en esta época del año que hay más contaminantes en el aire y el acumulo de estas partículas en tu piel compromete el aporte de nutrientes y oxigeno.

Aunque la cantidad de contaminantes tenga que ser muy alta para provocar daños a corto plazo, hay liberación de radicales libres cuando el aire está contaminado.

 Los radicales destruyen las células productoras de colágeno y elastina, dejando la piel sin brillo, opaca y flácida. Siendo así, conozca, a continuación, los productos de belleza ideales para cuidar tu piel diariamente y protegerla de la contaminación y días secos:

En los días más secos en que hay predominante contaminación, nada mejor que limpiar la piel con cosméticos menos abrasivos o agresivos. El producto de limpieza debe ser más suave, para higienizar sin resecar aun más tu cutis. Nunca uses solamente agua para limpiar la piel, es ineficiente para remover las impurezas que perjudican la salud de la piel.

La temperatura del agua debe ser fría o tibia, así evitas más resecamiento.

Para neutralizar los famosos radicales libres que destrozan nuestra piel, apuesta en productos antioxidantes, esenciales para cuidar la apariencia y evitar el envejecimiento precoz.

El filtro solar debe hacer parte de tu ritual de belleza diaria, en los días contaminados y en lo no contaminados. Siempre.

Para los días secos y con mucha contaminación, nada mejor que estos dos productos:

Vinosource Sérum SOS Désaltérant, Caudalie: con polifenoles, activos antioxidantes y vinolevure, una molécula de la uva que refuerza el sistema de defensa de la piel.

Extra-Firming Day, Clarins: complejo anti contaminación que combate los radicales libres. Hidrata y ofrece efecto lifting inmediato.

Dieta baja en calorías para conectarte con tu cuerpo


En esta novena entrega de las dieta APP, te brindaré un menú bajo en calorías que respete tu ritmo biológico, que te brinde energía cuando más la necesitas y que mantenga en reposo tu organismo, también cuando más lo requiere. Si sigues tu ritmo biológico tu cuerpo responderá mejor a la dieta porque te estás conectando con sus necesidades.

Las obligaciones diarias hacen que muchas veces desoigas las necesidades del cuerpo y no respetes su ritmo biológico, que después de todo es el tuyo.

Si logras conectarte con tus propias necesidades y oyes lo que tu cuerpo necesita, es más fácil emprender un camino saludable para adelgazar. ¿Cómo? Teniendo en cuenta tu ritmo biológico.

Esta dieta tendrá en cuenta que tus mayores necesidades energéticas se centran en la primera mitad del día, decayendo en el resto de la jornada. Con este menú acompañarás este ritmo biológico. ¿Cuál es el beneficio?, tu cuerpo responde mejor a la dieta baja en calorías, combustión más grasa y todo el proceso digestivo mejora. ¡Vamos con la dieta!

Menú bajo en calorías para conectarte con tu cuerpo

Día lunes
Desayuno: 1 vaso de yogur desnatado con una cucharada de mezcla de semillas (semillas de chía, linaza y girasol). Un cítrico.
Media Mañana: Un tomate.
Almuerzo: Una fruta fresca (la que desees). Una porción de ensalada de pastas integrales (no más de una taza) con col morada, brócoli (cocido al vapor) y zanahoria rallada, añade una cucharadita de levadura de cerveza y una clara picada.
Merienda: Un vaso de licuado de la fruta que desees. Si eliges plátano, no más de dos veces a la semana.
Media Tarde: Un trozo de queso bajo en grasas.
Cena: 1 taza de caldo light. Una porción de pollo sin piel al horno con una patata mediana, también, al horno. Una manzana asada. Es importante que termines de cenar una hora antes de irte a dormir.

Día martes
Desayuno: 1 vaso de leche desnatada con una cucharada de una mezcla de avena y germen de trigo. Una toronja.
Media Mañana: Una fruta fresca.
Almuerzo: Una fruta fresca. Ensalada de arroz integral (una taza) con habas, ají morrón picado y atún.
Merienda: Un yogur desnatado con frutas.
Media Tarde: Un huevo duro.
Cena: 1 taza de caldo light. Una porción de carne sin grasa visible a la parrilla con ensalada de lechuga, tomate y cebolla. Una porción de gelatina light con tres fresas.

Día miércoles
Desayuno: Una taza de té verde. 2 rebanadas de pan integral tostado con queso blanco light y una cucharadita de miel (es untar apenas el pan con la miel). Un cítrico o kiwi.
Media Mañana: Una zanahoria.
Almuerzo: Una fruta fresca. 2 hamburguesas de soya con ensalada de tomate.
Merienda: Un vaso de licuado de frutas, sin azúcar.
Media Tarde: Una porción de queso bajo en grasas.
Cena: Una taza de caldo light. Una porción de pescado a la parrilla con vegetales grillados. Una porción de gelatina light con una cucharada de arándanos.

Día jueves
Desayuno: Un vaso de leche de soya con una barrita de cereal light y un cítrico.
Media Mañana: Una fruta fresca.
Almuerzo: Una fruta fresca.2 porciones pequeñas o una grande de tarta de verduras. 1 taza de té verde.
Merienda: Una taza de té con leche con dos galletas de arroz.
Media Tarde: Una gelatina light.
Cena: Una taza de caldo light. Una porción de pollo a la plancha sin piel con acelga gratinada (utiliza salsa blanca light o queso bajo en grasas). Una manzana asada.

Día viernes
Desayuno: Una taza de ensalada de frutas con un yogur. 1 rebanada de pan integral o con semillas tostado.
Media Mañana: Dos ramas de apio (sin las hojas).
Almuerzo: Una fruta fresca. Ensalada de lentejas (3/4 tazas), tomate, col y clara de huevo picada. Agrega una cucharadita de levadura de cerveza.
Merienda: Un vaso de leche de soya. Dos galletas de arroz.
Media Tarde: Un huevo duro.
Cena: Una taza de caldo light. Una Proción de pescado a la parrilla con ensalada rúcula, queso en cubos y zanahoria rallada. Una porción de gelatina light con tres fresas.

Día sábado
Desayuno: Una taza de café con leche y dos tostadas de pan integral con dulce light y queso bajo en grasas. Un cítrico.
Media Mañana: Una fruta fresca.
Almuerzo: Una fruta fresca. Dos porciones de budín de calabaza con una taza de ensalada de espárragos.
Merienda: Un yogur desnatado con frutas.
Media Tarde: Una porción de queso bajo en grasas.
Cena: Una taza de caldo light. Una porción de pechuga de pollo al horno con ensalada de betarraga. Una fruta asada.

Día Domingo
Desayuno: Un vaso de leche con una cucharada de mezcla de avena y germen de trigo. Un cítrico o una taza de fresas.
Media Mañana: Media taza de habas cocidas.
Almuerzo: Una fruta fresca. Una porción pequeña de pastas con salsa boloñesa light. Una porción pequeña (más o menos una taza o un plato pequeño) de ensalada de alcauciles.
Merienda: Un helado de frutas light o sin azúcar.
Media Tarde: Un puñado de gelatina light.
Cena: Una taza de caldo light. Una porción de vegetales frescos los que te agraden, agrega una cucharadita de levadura de cerveza, un puñado de frutos secos. Una fruta asada.
Para complementar esta dieta son importantes dos cosas:

No te acuestes enseguida de haber cenado. Es importante que hayan pasado al menos una hora desde la finalización de la comida.

Camina entre 30 a 40 minutos diariamente por la mañana. Ayudará a aumentar tu metabolismo y a comenzar tu día con más vitalidad.
No dejes de seguir el resto de las dietas en este enlace Dieta APP.

Fuente:http://www.aperderpeso.com/novena-semana-a-dieta-con-app/?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+aperderpeso-com+%28A+perder+peso+-+Remedios%2C+trucos+y+consejos+para+adelgazar%29

Consejos femeninos para cuidar tu belleza y salud en otoño

He esperado tanto por los días veraniegos y el esperado verano ya se marchó. Adiós a las vacaciones, playa y sol y ¡hola! A temperaturas más frescas durante el día y noches más frías. 

Con tantos cambios repentinos es normal que tu cuerpo y belleza se resientan y provoquen algunas alteraciones físicas como pereza, aumento de apetito, indisposición, entre otros.

La piel en otoño suele sufrir mucho con los cambios de la nueva estación; el cutis queda deshidratado y con aspecto reseco. Para afrontar el otoño con la salud en día y más guapa que nunca, te dejo, a continuación, consejos para cuidar tu belleza en otoño:

En otoño, la temperatura de tu baño será más caliente, eso para tu piel es sinónimo de pérdida de sus grasas naturales, lo que provoca el aspecto reseco, opaco y sin vida. Para mantener la piel siempre muy hidratada, suave y protegida, lo mejor es utilizar cremas y lociones con ingredientes que se parezcan a la composición natural de la piel.

Prefiera aceites vegetales a base de semillas de uva, sésamo, almendras, semillas de calabaza, macadamia, cacao, castañas, manteca de mango, karite y productos de belleza ricos en vitaminas A, E y F.

Para proteger la piel de tu rostro, nada mejor que cremas a base de aceite de argán o té verde.

Para los cabellos, utiliza protectores térmicos y reparadores de puntas para ayudar a a proteger tu pelo de las agresiones climáticas, sobre todo para mujeres adeptas de la plancha o secador. 

Haga una hidratación profunda a cada 15 días para mantener la melena hidratada, saludable y siempre bonita.

Consejos para resaltar los ojos grandes


Sí, resaltar unos ojos grandes es mucho más fácil que hacer lo mismo con unos ojos pequeños. Pero aún así, es importante conocer los trucos para que tu mirada impresione allá donde vayas, independientemente del color de tus ojos.

No importa si tienes los ojos verdes, azules, redondos, caídos… Lo importante es que sí tienes los ojos grandes podrás conseguir una mirada perfecta con tan solo unos pequeños consejos de maquillaje. Se trata de fórmulas que lograrán sacarle el máximo partido a tus grandes ojos, así que no lo dudes y coge papel y lápiz y toma nota de todo lo que te vamos a contar a continuación.

Sombras

Si quieres darle luz a tu mirada te recomendamos que apliques sombras claras debajo de tus cejas. En cambio, aplica sombras oscuras en la parte exterior del ojo. Si quieres añadir un poco más de fuerza a tus ojos, delinea la línea de las pestañas superiores para definir la mirada.

Cejas

A la hora de resaltar tus ojos, el cuidado de las cejas es esencial, ya que éstas son el marco de la mirada. A los ojos grandes les sientan de maravilla las cejas gruesas, tan de moda en los últimos tiempos, aunque es importante que luzcan limpias y definidas.

Pestañas

No queremos olvidarnos de las pestañas, claves en el maquillaje de ojos. Si quieres que tus ojos resalten, deberás darle forma y volumen hasta que tengan un aspecto curvado con la máscara.

Ojeras

Por último, es importante que corrijas la zona de las ojeras. Además de utilizar un buen corrector del tono de tu piel, mediante un pincel sintético sin arrastrar por la piel, puedes aplicar un iluminador sobre la zona para imprimir un efecto de luz.

¿Preparada para resaltar tus ojos grandes?


Ideas de maquillaje brillante

Hay muchos estilos de maquillaje, y uno de ellos es el brillante, también conocido en algunos casos como glitter. Este tipo de maquillaje está recomendado para noches de fiesta de carácter especial, tales como Fin de Año o eventos muy concretos, aunque cada vez son más las chicas que se animan a utilizarlo para looks nocturnos más comunes. Si estás interesada en él, a continuación podrás ver algunas ideas con las que podrás inspirarte.

En la imagen de portada tenemos 2 maneras diferentes de pintarse los ojos con brillos, en este caso en tonos morados, pero puede servirte de guía para maquillarte también con otros colores. El primero de ellos consiste en aplicar una sombra de textura cremosa para después poner sobre ella purpurina en polvo y conseguir que se fije bien. La otra propuesta te la explico a continuación. 

Un estilo más discreto

En el segundo caso vemos cómo conseguir un maquillaje brillante algo más discreto. En este caso la sombra principal es brillante pero no contiene purpurina. Sí que vemos más brillo en la línea de las pestañas, y lo podrás conseguir aplicando una sombra o un lápiz con purpurina incluida o ponérsela tú después.

Maquillaje Golden

 Ideas de maquillaje brillanteEl dorado es uno de los tonos más utilizados para maquillarse con brillos. Aquí puedes ver dos ideas diferentes: una de ellas es tan sencilla como trazar la misma línea que te harías con un eyeliner, solo que en este caso lo harás con dorados. La otra técnica es algo más complicada pero también la puedes conseguir. Utiliza una sombra en oro viejo en el párpado móvil y otra más dorada en el lagrimal, el extremo opuesto, y bajo el arco de la ceja.

Maquillaje Silver

 Ideas de maquillaje brillanteY si el dorado es uno de los tonos más utilizados, el otro que se usa tanto o más es el plateado. Aquí vemos una opción auténticamente glitter que va creando un original diseño de papelitos plateados sobre una sombra gris clara. Otra opción original es maquillar el párpado con purpurina plateada y completar el look con unas pestañas postizas también plateadas.

Labios Glitter

 Ideas de maquillaje brillanteLos labios también pueden maquillarse con múltiples brillos. Aquí ves diferentes purpurinas en puntitos, estrellas o cuadraditos. Lo suyo sería llevar el glitter únicamente en los ojos o en los labios, nunca en ambos a la vez.

Claves para cambiar de imagen

En ocasiones hemos hablado en este espacio de belleza y moda sobre la conveniencia y ventajas que puede tener someterse a una operación estética; incluso hemos descrito algunos procedimientos. Hoy nos vamos a detener en las claves a tener en cuenta para cambiar de imagen.

Si estamos pensando en un cambio de imagen que requiera una intervención quirúrgica, debemos tener en cuenta una serie de consejos que son fundamentales para que no lleguemos a arrepentirnos de nuestra decisión y para conseguir que nos ofrezcan la mejor atención.

Debemos tener en cuenta que resulta estrictamente necesaria una mayor implicación del paciente en la toma de decisiones sanitarias, pero también la adecuada implementación y control de los sistemas de información, garantizar los derechos del paciente y promover la mayor accesibilidad de éste al sistema sanitario.

Así si buscamos aquellos aspectos que deben resultar claves para cambiar de imagen, debemos centrarnos en los consejos que se nos brindan desde un organismo tan acreditado en este campo como es la Sociedad Española de Medicina y Cirugía Cosmética.

La información al paciente, una mayor implicación por su parte en la toma de decisiones y una mejor comunicación entre el médico y el paciente han sido siempre estimadas como prioritarias por la Sociedad Española de Medicina y Cirugía Cosmética.

Dicha Sociedad ha puesto a disposición de todos los interesados un manifiesto que contiene lo que, a su entender, son los derechos y deberes básicos de los pacientes y que nos va a servir de guía fundamental para plantearnos nuestra opción por la cirugía.

Entre las claves a tener en cuenta para cambiar de imagen, debemos centrarnos en primer lugar en exigir que toda la información que nos proporicionen sea clara, específica, detallada, comprensible y, al menos una buena parte, se nos de por escrito.

Está claro que si llegamos a la consulta de cirugía estética es porque queremos modificar algún aspecto con el que no estamos contentos, no obstante no debemos dejarnos llevar por las prisas y tenemos que mantener la cabeza fría, aceptando que nos informen no que nos induzcan.

En ese sentido debemos huir de las opiniones, no solo de amigos, familiares, etc., sino también de determinados profesionales médicos. Recordemos que la Medicina Cosmética, Estética y del Envejecimiento Fisiológico es medicina y debemos exigir un diagnóstico preciso, no una simple opinión, respecto de nuestro problema.

A la hora de cambiar de imagen solemos estar muy receptivos a todo aquello que nos indique que vamos a solucionar el problema que nos ocupa, pero debemos valorar muy positivamente que, en alguna ocasión, nos disuadan de algún tratamiento y nos digan simplemente que no resulta adecuado en nuestro caso.

Tampoco debemos esperar milagros, en ese sentido debemos ser realistas y ajustar nuestras expectativas con las posibilidades reales del tratamiento propuesto. Dichas posibilidades deben quedar totalmente claras por parte de nuestro médico, de forma que las entendamos sin ninguna duda.

Por último una clave que, no por conocida y lógica debemos dejar de recordar. No debemos ocultar ningún tipo de dato sanitario por irrelevante que nos pueda llegar a parecer para el tratamiento. Lo cierto es que puede llegar a ser muy importante en el mismo.



Tips para mujeres que viven solas

Conseguir la independencia tan soñada es un logro que cada vez más mujeres van conquistando, gracias a su esfuerzo y desarrollo profesional. Una de las representaciones de esta independencia es vivir sola, pagar tus facturas y decorar la casa a tu manera.

El problema es que, la mayoría de las mujeres, tienen un ritmo de vida frenético con tiempo escaso para realizar tareas domesticas simples, como hacer una limpieza general u organizar el armario. Si cuando entras en tu hogar tienes la sensación que ha pasado un tornado por todas las estancias de tu piso, te dejo, a continuación, con algunas tips muy sencillas para que las mujeres que viven solas puedan disfrutar de un piso acogedor y muy organizado:

Cocina: si eres adepta de la comida casera y no del delivery seguramente la cocina es una de las estancias más utilizadas de tu piso. Un consejo increíble para las mujeres que viven solas y tienen poco tiempo es preparar grandes cantidades de comida y congelar pequeñas raciones para comer durante toda la semana. Además de ahorrar tiempo, evitarás ensuciar la cocina a cada día.

Para ti, lo mejor son las compras al supermercado semanales, las compras mensuales son indicadas para grandes familias. A cada semana compras alimentos frescos, materiales de limpieza, higiene y demás para consumir en los próximos días. Así nada se estropea.

Salón: para evitar la montaña de papeles, cartas, facturas, llaves, monedas y objetos perdidos por todos los rincones, lo mejor es dejar una mesilla cerca de la entrada, una cesta o un recipiente de tu preferencia para depositar todos estos ítems. Así es más fácil mantener el orden.

Habitación: prefiera sabanas y edredones de tejidos que no se arrugan demasiado, así siempre mantendrás al menos la apariencia de que esta todo perfecto. Mantenga tus ropas y zapatos en su sitio, evita llegar a casa y tirar todo al suelo o a la silla más cercana.

Baño: mantenga una cesta para ropas sucias, mantenga los productos de higiene dentro de recipientes específicos.

Tratamientos estéticos para aumentar o modelar las caderas


Una de las características que definen el contorno corporal entre hombres y mujeres es la forma de las caderas. El formato arredondeado de las caderas femeninas se debe a la distribución de las grasas, ya que la estructura ósea es muy similar.

Para muchas mujeres, la falta de curvas en la zona de las caderas es motivo de insatisfacción con el propio cuerpo, a fin de cuentas, la silueta de guitarra es tan preciada por los hombres, como para las mujeres. Si estas buscando un tratamiento estético que aporte volumen a esta zona, te dejo, a continuación, con 3 sugerencias que pueden ayudarte a resaltar tus bonitas curvas:

Lipoescultura: el volumen de los glúteos puede ser aumentado de diversas maneras, entre ellas, el enjerto de grasas en la zona deseada. En la lipoescultura, las grasas son retiradas del abdomen u otra parte del cuerpo para ser enjertada en el glúteo. Este tipo de alternativa aporta volumen, pero no tanta consistencia como con el implante de una prótesis.

Relleno con PMMA o hidrogel: ambos productos pueden ser aplicados con anestesia local o sedación para rellenar las laterales de las caderas o glúteos. El PMMA es una opción definitiva, son partículas de acrílico diluidas en un gel. Con el tiempo, el gel es absorbido por el cuerpo, se pierde un poco el volumen, pero el acrílico es para siempre.

Ya el hidrogel empieza a ser absorbido después de 6 años, es bien tolerado por el cuerpo. Esta alternativa aumenta el volumen, pero la consistencia es inferior al que de una prótesis.

Prótesis de glúteos: es la opción que proporciona mejor proyección y consistencia a los glúteos. Es una cirugía con post operatorio molesto, cuya recuperación tarda aproximadamente un mes.

 El riesgo es inferior si comparado al PMMA o hidrogel, pero puede ser retirada inmediatamente en casos de complicaciones.

La prótesis aumenta los glúteos, pero no aumenta las laterales. El relleno de PMMA o hidrogel puede ser un complemento a esta intervención.

¿Qué color de esmalte combina con mi tonalidad de piel?

A toda mujer le encanta la manicura, no hay nada mejor que ver nuestras manos bien cuidadas y bonitas. En el momento de elegir el esmalte siempre nos surgen innumerables dudas en relación a los colores que mejor combinan con nuestro estilo. Para ayudarte a decidir, nada mejor que adoptar los colores de esmalte más adecuadas para tu color de piel.

Para quien tiene la piel clara, por ejemplo, son muchas las tonalidades que quedan bonitas y armónicas. Sin embargo, los colores rojos intensos, las diferentes tonalidades de rosa, negro y colores claras en general son excelentes opciones para las mujeres con piel muy blanca.

Los colores fríos, como carbono o azul, también son buenas alternativas. Evita esmaltes amarillos o dorados.
Para las mujeres de piel morena clara, los esmaltes rojos oscuros, café, negro son buenas sugerencias de colores que combinan contigo. 

Colores vibrantes como naranja o azul son igualmente interesantes para ti. Si te gustan los colores fríos o plateados, cuidado: algunas de estas tonalidades pueden no quedar bien. Prefiera siempre esmaltes cremosos, sin efecto o brillo.

Para las mujeres negras, las tonalidades cálidas como el vino, café, negro o marrón oscuro son geniales. Colores vibrantes como naranja o coral proporcionan un contraste ideal para épocas veraniegas.

Los colores fríos, esmalte plateado, esmalte con glitter o esmaltes holográficos no quedan bien en mujeres negras. Prefiera siempre los colores que aporten calidez.

Consejos Pareja: Aprenda a interpretar algunas señales del Facebook de tu chico

Aprenda a interpretar algunas señales del Facebook de tu chico

Vivimos en plena era tecnológica, donde el Internet hace parte de cada paso de nuestras vidas, desde búsqueda de informaciones, trabajo hasta pareja.

 La popularización de las redes sociales, como Facebook, por ejemplo, nos ha permitido “investigar” la vida ajena a nuestro propio antojo. Si la curiosidad pica por cualquier razón, pica aun más cuando está en juego algún pretendiente o chico con quien estas saliendo.

“¿Tienes Facebook?” Ya respiras aliviada cuando el chico te dice que sí, caso no tenga un perfil te parecerá raro. Mientras hablas con el ya estas pensando en echar un ojo en su perfil, a ver que descubres de su personalidad. Te dejo, a continuación, algunos trucos para identificar señales e interpretar más a fondo el perfil de tu futuro chico:

Foto de perfil: analizar la foto usada en su perfil es la mejor forma de empezar entender su forma de ser y pensar. Un chico culto, que haga el tipo intelectual difícilmente publicará una foto sin camiseta enseñando sus músculos trabajados. Por otro lado, un chico superficial cuyo cuerpo es prioridad no ahorrará en fotos enseñando atributos. ¿Tú que buscas?

Álbumes de fotos: las fotos subidas por tu chico también revelan mucho de su vida: si las fotos son pruebas de fiestas a cada fin de semana, tu chico esta siempre con amigos y con unas copas en la mano, puede significar dos cosas: o el chico no tiene interés en algo serio y prefiere la vida de soltero bohemio o tendrás que acompañar las fiestas.

Hay chicos, por otro lado, que casi no tienen foto, prefieren un estilo de vida más discreto y prefieren reservar los momentos de su vida para quien importa. Si buscas algún chico más tímido o reservado, te gustará.

Muro: ¿Qué tipo de publicaciones suele aparecer por el muro de tu chico? Son videos, informaciones sobre política, música, filósofos, ¿Qué publica tu chico? Sabrás exactamente lo que le interesa a través de estas publicaciones en el muro, investiga un poco.



5 Consejos para mujeres embarazadas con sobrepeso

Mantener un peso saludable para evitar complicaciones

Si estas embarazada y tienes sobrepeso, no te pierdas estos 5 consejos que te permitirán mantener un peso saludable, evitando complicaciones

El embarazo es una etapa muy especial, y como tal necesita cuidados especiales para que puedas mantenerte saludable tanto tú como tu bebé. Mientras estás embarazada no debes realizar una dieta para perder peso, por ello si tienes sobrepeso antes de quedar embarazada lo ideal es que pierdas peso y tras ello, planifiques tener un bebé.

Durante el embarazo pueden ocurrir tres situaciones posibles

Situación 1: Tienes un peso normal antes de quedar embarazada y aumentas entre 9 a 15 kilos aproximadamente.

Situación 2:  Tienes un peso normal antes de estar embarazada, pero luego aumentas más de 15 kilos.

Situación 3: Tienes sobrepeso antes de quedar embarazada y aumentas mucho de peso durante la gestación.

En estos dos últimos casos es importante que tengas presente algunos consejos para mantener un peso saludable y prevenir complicaciones.

5 Consejos para mujeres embarazadas con sobrepeso

Es importante que tengas una dieta organizada y no comas a toda hora. Es necesario que preveas una dieta que contenga un menú diario que contenga 6 comidas diarias, en el que incluyas alimentos saludables y restringas el consumo de alimentos ricos en harinas, grasas y azúcares.

Desayuna diariamente. Muchas veces se comete el error de no desayunar, especialmente si estás justo con el tiempo. El desayuno te brinda la energía suficiente para que realices tus actividades y poder alimentar a tu bebé. La hipoglucemia (baja concentración de glucosa en sangre) puede ocasionar efectos secundarios que puedes evitar desayunando.

Si sientes hambre ten a mano tu propio botiquín de emergencia ante ataques de ansiedad. Es importante que lleves contigo alguno de estos alimentos, para evitar comprar otros productos que sumen solamente calorías.
Bebe mucha agua. El agua no sólo te ayuda a evitar la retención de líquidos, eliminar toxinas y estimular el tránsito intestinal, aumentando el volumen de las heces. Lo ideal es beber 2 litros de agua por día. Si sufres de hipertensión arterial, elige agua mineral baja en sodio o bebe agua corriente potable.

Camina, camina y camina, este es el mejor ejercicio que puedas realizar. El ejercicio físico no sólo es importante para mantener tu peso saludable, sino para mantener estable tu presión, tu glucosa y para fortalecer los músculos del tren inferior, tan importantes a la hora del parto.

Estas 5 sugerencias te permitirán mantener un peso saludable, tanto si tenías o no sobrepeso previo a quedar embarazada. Recuerda realizarte los controles periódicos con tu médico obstetra para mantener un registro de tu peso, y otros parámetros como la tensión arterial, el colesterol, triglicéridos, uremia y glucosa.



Trucos para empezar bien el otoño


Estamos encarando la recta final del verano y el otoño aparece, a nuestra vista, cada vez más cerca. Teniendo en cuenta el reflejo que el cambio de estación puede tener en nuestra salud, vamos a ver una serie de trucos para empezar bien el otoño.

Cuando el otoño comienze a aparecer en nuestro horizonte, conviene que tengamos en cuenta, como primer consejo o truco el que empezemos bien nuestro día, y para ello no hay nada mejor que realizar una ducha que sirva de aclimatación a las nuevas temperaturas.

Debemos preparar nuestro cuerpo para los cambios bruscos de temperatura con una ducha revitalizante de no más de cinco minutos que termine con agua fría. Si no estamos acostumbrados, empezemos con agua templada y vayamonos aclimatando hasta que podamos soportar un minuto de agua fría completa.

Dentro de los trucos para empezar bien el otoño y centrado en la parte que tiene que ver con la alimentación, debemos tener en cuenta como segundo truco, la posibilidad de hacernos nuestro propio zumo energético que nos haga encarar el día con toda la energía.

Antes de desayunar podemos exprimir una naranja y añadir al zumo de la misma una cucharadita rasa de levadura de cerveza, media de polen y otra de germen de trigo. Debemos tomar este zumo todos los días durante al menos dos meses, porque sus efectos son lentos pero prolongados.

Una vez realizado e ingerido el zumo energético y siguiendo con aquello que tiene que ver con la alimentación, uno de los pilares principales de la buena salud, debemos optar por realizar un desayuno completo que nos aporte todo lo que necesitamos.

 Cuando los días se acortan necesitamos un buen desayuno energético, incluso en caso de que necesitemos perder peso. El desayuno ideal debe equilibrar los carbohidratos complejos con las proteínas y las grasas vegetales. Nada más levantarnos debemos tomar una pieza de fruta fresca y el zumo de un limón natural diluido en agua.

Después prepararemos un tazón grande de yogur desnatado, copos de cereal integral tipo muesli, almendras, avellanas o nueces troceadas, pasas, orejones o ciruelas desecadas, trozos de fruta de temporada, manzana, naranja, uvas, etc., y semillas de sésamo tostado.

Entre los trucos para empezar bien el otoño y mientras comemos los cereales, podemos aprovechar para hacer una infusión con plantas naturales de romero, albahaca y menta. Tampoco podemos olvidar, en lo que a alimentación se refiere, la energía de las abejas.

Tanto la jalea real como la miel son energéticos naturales que funcionan muy bien y no tienen efectos secundarios. La jalea real es el alimento de la abeja reina de una colmena, es un alimento muy nutritivo rico en carbohidratos, proteínas, ácidos nucleicos, sustancias hormonales y antimicrobiales, vitaminas A, B, C, D y E y minerales como el calcio, cobre, etc.

No olvidemos ya que hablamos de trucos para empezar bien el otoño que esta estación es tiempo de caldos. Aprovechemos para hacer caldos y pucheros variados sin añadir grasas extra, simplemente mezclando los alimentos que hemos venido describiendo en este artículo.

Combinando las hortalizas y verduras con carnes de caza, gallina, o hueso del jamón podemos realizar un caldo nutritivo que nos proteja en el otoño. Podemos investigar y hacernos con nuestra propia receta de caldo caliente y guardalo en el congelador o en la nevera para tener siempre a mano a la hora de cenar.

Cómo tratar las uñas encarnadas


La prevención es la mejor arma con la que se cuenta para evitar el problema de las uñas encarnadas, que resulta muy molesto y que puede complicarse hasta tener que recurrir a la cirugía. Hoy vamos a ver las claves a tener en cuenta para evitar este problema.

El calzado estrecho y un cuidado inadecuado de los pies son las causas principales de que la uña acabe clavándose en la piel que la rodea, provocando progresivamente una herida dolorosa que puede alterar la vida de la persona que lo sufre, pues le impedirá caminar bien.

El uso de determinados zapatos, como por ejemplo los tacones, favorece que el peso de la pisada se concentre en la parte delantera de la piel comprimiendo los dedos en la punta. Si, además, estos zapatos se estrechan en esta parte delantera el riesgo es mucho mayor.

En estos casos el estrechamiento en la parte delantera hace que se compriman más los dedos y que la uña se aproxime mucho más a la parte blanda, ocasionando como consecuencia la aparición del problema de las uñas encarnadas y sus molestias asociadas.

Otro motivo por el que suele ocurrir este problema es porque las uñas no estén bien cortadas, por eso es muy importante conocer algunos trucos que nos ayudarán a cuidarlas. Evidentemente y según hemos señalado, la elección del calzado puede evitar el problema.

Resulta más que curioso cómo una acción tan simple como comprar unos zapatos pueda tener tanta repercusión en nuestra salud. Y anecdótico que, siendo tan importante para nuestros pies, no sepamos los criterios básicos para elegirlos.

Según los especialistas, el calzado debe adecuarse al pie del usuario, tanto en la longitud como en la anchura. Lo de la longitud parece que lo tenemos más claro, pero está ampliamente demostrado que no prestamos tanta atención a la anchura de nuestros zapatos.

Teniendo en cuenta la influencia de los zapatos en la aparición de las uñas encarnadas, lo cierto es que deberíamos prestar más atención al respecto. Especialmente entre las féminas grupo en el que este problema se incrementa por el uso de tacones de punta estrecha.

Este tipo de calzado obliga a cargar casi el 80 por ciento del peso en la puntera, además por su forma exige que los dedos estén más comprimidos y trae como consecuencia el hecho de que la uña pueda dañar la piel, especialmente si ésta no está bien cuidada.

Por tanto, en general y para evitar la aparición de las uñas encarnadas, es aconsejable que el calzado sea anatómico, se adapte bien al pie, pero permita mover los dedos; cómodo; transpirable; flexible; y si tienen tacón, preferiblemente de forma cuadrada y que no supere los cuatro centímetros.

Se ha visto que el cuidado de las uñas, es decir, que estén bien cortadas, es fundamental para prevenir esta alteración, pero parece que todavía parte importante de la población duda sobre cómo debe hacerlo de forma correcta.

Esta estructura dura que protege los dedos, en este caso de los pies, crece a un ritmo de aproximadamente un milímetro al mes, por lo que es importante que se esté atento para que no permanezcan muy largas. Aunque tampoco es aconsejable que estén demasiado cortas, porque eso puede afectar al crecimiento.


Fuente:http://www.conceptosalud.com/como-tratar-las-unas-encarnadas/

¡Regresa el Nail Art!


Quien pensó que el nail art, o uñas decoradas, estarían fuera del juego en un par de meses estaba equivocado. 

Este estilo ha evolucionado -pasando de meras florecitas hechas con puntas de lápices (¿lo recuerdan?) a utilizar diversos materiales para lograr un diseño único y tridimensional. 

Aquí te presentamos, paso a paso, cómo crear fantásticas manicures sin tener que gastar una fortuna. Cortesía de la artista Hiroko Fujikawa, dueña de Mars The Salon en Los Angeles.

Cómo hacer una trenza corona


Las trenzas son el peinado del verano por muchos motivos: son fáciles de hacer, son súper cómodas, aportan un toque romántico y dulce a cualquier look, son peinados súper refrescantes, existen de un montón de estilos… Pero el hecho de que acabe la temporada estival no quiere decir que tengamos que dejar de recurrir a este peinado.

De hecho, el otoño es una época ideal para lucir trenzas en el cabello, especialmente si nos referimos a las trenzas corona, que son las que se crean en forma de diadema. ¿No sabes cómo hacerla? ¡No te preocupes! ¡Nosotras te lo explicamos paso a paso a continuación!

Separar el pelo

En primer lugar deberás separar el pelo en dos partes, atando la parte superior del cabello justo arriba de la cabeza en forma de moño para que no estorbe. El resto del pelo, y algunos mechones sueltos de la parte delantera de la cabeza, deberán quedar sueltos.

La trenza

A continuación tendrás que separar, desde el lado que desees, el pelo que tengas en la zona de la oreja, comenzando a hacer una trenza que salga desde el lóbulo y recorra la parte superior de la cabeza. Para lograrlo coge un mechón de pelo que comience lo más cerca posible de la oreja y divídelo en tres secciones. Cada vez que pases uno de los tres mechones por la trenza, añade otra mecha nueva para formar poco a poco una trenza africana que se sostenga.

Deberás seguir elaborando la trenza alrededor de la cara, incluyendo la nuca. Es importante que la trenza se haga por encima de la oreja para ir consiguiendo una corona. Unas horquillas pueden ayudarte a sujetar la trenza, siempre por debajo de la corona para que se confundan con el peinado.

Último paso

Por último, con el pelo que habías recogido haz una nueva trenza y añádela a la que ya habías creado con la ayuda de las horquillas.

Trucos para mejorar tu vida social y tener más amigos


Por más que seas una mujer moderna e independiente, dedicada a los estudios y trayectoria profesional, es necesario reservar un tiempo de tu vida para cuidar también de la vida social. El ser humano depende entre otras cosas de la capacidad de comunicación y del contacto con otros seres humanos para vivir bien y feliz.

Conectarse al resto del mundo no es solamente una forma de alejar la soledad, sino que una forma de mejorar tu calidad de vida. Si muchas veces te ves en casa sola, sin poder levantar el teléfono para llamar a nadie, no te preocupes, hay algunos trucos muy interesantes para retomar esta parte tan importante para cualquier persona: la vida social.

Aprovecha el Internet, las herramientas, smartphones y demás maravillas tecnológicas para estar conectada al mundo. Las redes sociales como Facebook o Twitter son excelentes formas de divertirte, además de comunicarte con todo el mundo que quieras, mismo en aquellos días que estás sin tiempo o no te apetece ver a nadie. Estrechar algunos lazos, mantener el contacto vivo es importante para cultivar amistades y relaciones.

Una vez que hayas establecido contacto con personas conocidas, colegas de trabajo o personas que tienen los mismos intereses que tú en la red, es hora de salir de casa para conocer gente nueva. Acepta las invitaciones de tus compañeros de trabajo para unas copas después del trabajo, la barbacoa en el fin de semana o la fiesta mañana.

Cultiva nuevas amistades, pero mantenga las amistades antiguas que merecen la pena. Muchas veces la vida separa nuestra vida de las personas importantes para nosotros y el tiempo solo nos aleja más.

 Aquellas colegas de la escuela, universidad, antiguo trabajo, vecindario y demás son siempre bienvenidas de vuelta a nuestras vidas. Queda para tomar un café, contar tu vida y recordar buenos momentos del pasado.

Maquillaje de moda: El Flashy


Creo que a estas alturas la mayoría de mujeres ha oído hablar del maquillaje nude, que consiste en mostrar un aspecto muy natural en el que la base principal es un rostro que se muestra más bien claro y libre de imperfecciones. Pues bien, el paso siguiente a esta técnica es el flashy, que debe su nombre al concepto iluminadorque se incorpora al nude.

En la foto de portada puedes ver la versión básica de un maquillaje flashy. A primera vista puede parecer un nude, pero si observas la zona de la frente, nariz y mejillas notarás que se muestra más perlada. Aunque bueno, tampoco pasa nada si sigues refiriéndote a él como nude. A continuación podrás ver otras variantes de esta técnica en las que se incluye el colorido en ojos y labios. 

Flashy con color

 Maquillaje de moda: el FlashySi prefieres añadirle a tu flashy un toque de color, puedes pintarte los ojos con tonalidades tan actuales como el verde o el azul, o con otras menos habituales como el amarillo o el naranja, pero igual de modernas. Lo importante es que lo hagas con productos que estén muy pigmentados para que el color destaque, ya que lo que busca esta técnica es precisamente ese contraste sobre una piel tan clara y luminosa.

Lo correcto también sería que te decantes por usar un solo tono llamativo, y éste podrá lucir como sombra, lápiz o incluso como máscara de pestañas. También puedes jugar con los labios y usar una barra o un gloss en tonos corales, rosados o rojizos. Pero lo que no puede faltar es una prebase iluminadora, una base con acabado perlado y todo tipo de iluminadores fluidos, en barra o en polvo que esté a tu alcance.

También en manos y pies

 Maquillaje de moda: el FlashyEl concepto flashy afecta a todo el cuerpo, al menos en lo que al aspecto claro y luminoso se refiere. Hay lociones hidratantes que te darán ese acabado irisado, así que no olvides ponerlas en manos y pies. Y por supuesto, sigue pintando tus uñas en colores vivos y alegres, ya que en la actualidad no son patrimonio único de las pieles bronceadas.

Comer arroz y frutas para bajar los números de la báscula


Combinación de carbohidratos para obtener energía y perder peso

Si las carnes no son de tu agrado pero quieres perder peso rápido, te invito a que conozcas cómo bajar los números de la báscula comiendo arroz y frutas. Esta combinación de carbohidratos te podría ayudar a adelgazar, obteniendo energía.

Si deseas y necesitas adelgazar, es importante que adaptes tus necesidades y gustos a tu dieta, especialmente si te apetecen mucho los vegetales y los cereales como el arroz.

En este caso, tienes un modelo de dieta a seguir, como por ejemplo la dieta del arroz y frutas. Este régimen para perder peso, tiene características especiales que te pueden ayudar a bajar los números de tu báscula.

Características de la dieta del arroz y las frutas

Es una dieta restrictiva y desequilibrada, ya que sólo se basa en el consumo de arroz y frutas.

Es una dieta depurativa, ya que la fibra te ayuda a eliminar residuos del cuerpo. Asimismo, se trata de una dieta antioxidante, gracias a los minerales, vitaminas y compuestos que ayudan a aumentar el metabolismo y quemar grasos más rápido.

Esta dieta combina hidratos de carbono complejos (fibra) junto a carbohidratos de absorción más rápida de las frutas. Esto permite que, obtengas energía inmediata, tengas menos apetito (equilibra los niveles de glucosa), y desintoxique tu cuerpo.

Aporta un alto grado de fibra, no sólo por los vegetales crudos sino porque el arroz debe ser integral.
Es una dieta que no debería realizarse por más de una semana.

Puedes perder alrededor de un kilo por semana.

¿En qué consiste esta dieta?

Esta dieta consiste en el consumo de 250 gr. de arroz integral cocido como comida principal junto a medio kilo de compota de manzana (sin azúcar), más otras frutas frescas. También puedes incluir gelatinas light.

Para que puedas llevar a la práctica esta dieta es importante que conozcas un ejemplo de menú

Ejemplo de menú

Desayuno: té con leche desnatada. 2 galletas de arroz integral con queso bajo en grasas.
Media Mañana: Una taza de compota de manzana.
Almuerzo: Ensalada de arroz integral (1 taza) con zanahoria cocida. Una taza de compota de manzana.
Merienda: Una fruta fresca.
Media Tarde: Una porción de gelatina light.
Cena: Un plato de arroz integral cocido caliente (añade perejil picado y salsa blanca light). Si lo deseas puedes agregarle media lata de atún al agua. Una taza de compota light.
Observaciones
Como esta dieta es muy monótona, puedes añadir un vegetal (el que tu desees) y media porción de pollo, pavo o pescado para acompañar esta dieta.


Recuerda que, no es conveniente realizar esta dieta por más de una semana. Si lo deseas puedes hacer esta dieta durante una semana, descansas una semana llevando a cabo una dieta equilibrada de 1500 calorías y otra semana de esta dieta.


Remedios naturales contra los abscesos


Los abscesos son almacenes de pus que se puedne observar en la piel, tejidos blandos e incluso órganos internos del cuerpo. Se distinguen fácilmente porque producen cierta hinchazón, contenido claro o rojizo y dolor local. Hoy veremos remedios naturales contra los abscesos.

En general, el pus y los abscesos son el resultado de una batalla librada entre las defensas del cuerpo, leucocitos, anticuerpos, etc., y los gérmenes externos o que existen en la propia piel, el intestino, etc.

Estos gérmenes llegan a la zona afectada por varias razones, por ejemplo pueden ser causa de heridas, glándulas de la piel que se obstruyen e infectan, gérmenes que penetran con el aire respirado a las vías aéreas y pulmón o alimentos contaminados.

También tenemos que tener en cuenta antes de entrar en los remedios naturales contra los abscesos que estos gérmenes también pueden hacer su aparición a causa de fístulas que unen la parte interna con la externa de organismo, como puede ser una fístula anal.

En otras ocasiones, cuando nuestras defensas se reducen, los gérmenes presentes en la piel, intestinos, vías aéreas, etc., se reproducen y proliferan hasta hacer que surjan los abscesos.

Una vez apareden los abscesos hay que tratarlos con cuidado ya que la mayoría de ellos contienen miles de millones de microorganismos patógenos, sobre todo uno de ellos denominado Staphiloccocus aureus.

Entre los remedios naturales contra los abscesos a los que podemos recurrir para aliviar esta molestia tenemos en primer lugar la cataplasma de arcilla. Para este remedio debemos comenzar por preparar una infusión de tomillo y dejarla enfriar.

Una vez enfriada la infusión, debemos mezclarla con arcilla y extender la mezcla sobre una gasa limpia; tambíen podemos usar a estos efectos una tela limpia. A continuación taparemos el absceso con el preparado durante media hora.

La arcilla tiene la capacidad de frenar el crecimiento y la proliferación de los gérmenes causantes de los abscesos. Además cumple una segunda función importante ya que con su aplicación, conseguimos aliviar de forma significativa el dolor.

Otro de los remedios naturales contra los abscesos con los que contamos es el sol. Conocido como helioteerapia, los rayos del sol calientan la piel, mejoran la llegada de la sangre y aumenta las defensas reduciendo los abscesos y sus síntomas y favoreciendo su secado.

Si sufrimos un absceso de gran tamaño, debemos protegernos con un pequeño vendaje, una tirita amplia o algo similar. Esta precaución se debe al riesgo existente a que se rompa y de esta forma se contamine aun más.
Por último, para prevenir la aparición de abscesos, debemos desinfectar bien con agua oxigenada cualquier herida, corte o erosión en la piel y cubrir las zonas lesionadas has que muestren cierta dureza o cicatrización.

Sustancias en cosméticos que debes evitar


Con la variedad de productos de belleza y maquillaje que encontramos en el mercado es difícil saber cuál de ellos realmente es ideal para nuestra piel. Antes de saber cuáles componentes debe tener tu cosmético es ideal, es más importante aun conocer los componentes que no son indicados para tu piel y belleza.
Algunas sustancias como colorantes o conservantes, por ejemplo, pueden causar reacciones alérgicas. 

Muchos productos también resecan o engrasan extremamente la piel. Hay estudios que señalan que determinadas sustancias pueden incluso dañar nuestra salud. Siendo así, te dejo, a continuación, con un listado de 5 sustancias que deben ser evitadas cuando eliges un cosmético:

Parabenos: su uso tiene el objetivo de prevenir formación de bacterias u hongos, pero en algunas personas sensibles puede ocasionar alergia. Un estudio también comprobó que el parabeno tiene una estructura química parecida a de la hormona estrógeno.

 El exceso de estrógeno puede generar problemas como baja libido, depresión, ansiedad, retención de líquidos, falta de concentración y hasta cáncer de útero o mama.

Peróxido de Benzoina: es uno de los productos más utilizados contra el acné, no ofrece riesgo a la salud pero puede causar irritación o resecamiento.

Dioxina: interfiere en las hormonas tiroides, en niños o adultos, alterando la tolerancia a glucosa. También está asociada a casos de diabetes.

Ftalatos: encontrados en prendas de ropa, cosmética, productos farmacéuticos, etc. Puede causar alteraciones endocrinas sobre todo en la glándula tiroides.

Laurilsulfato sódico: es un activo con poder detergente y espumante, usado en espumas de baño, champús, jabones, para hacer espuma y remover grasas. El producto lava la piel, pero también remueve la humedad de las capas superiores de la dermis. El resultado en personas sensibles puede ser dermatitis, acné, eczemas, sensibilidad química, entre otros.

Comer arroz y frutas para bajar los números de la báscula


Combinación de carbohidratos para obtener energía y perder peso

Si las carnes no son de tu agrado pero quieres perder peso rápido, te invito a que conozcas cómo bajar los números de la báscula comiendo arroz y frutas. Esta combinación de carbohidratos te podría ayudar a adelgazar, obteniendo energía.

Si deseas y necesitas adelgazar, es importante que adaptes tus necesidades y gustos a tu dieta, especialmente si te apetecen mucho los vegetales y los cereales como el arroz.

En este caso, tienes un modelo de dieta a seguir, como por ejemplo la dieta del arroz y frutas. Este régimen para perder peso, tiene características especiales que te pueden ayudar a bajar los números de tu báscula.

Características de la dieta del arroz y las frutas

Es una dieta restrictiva y desequilibrada, ya que sólo se basa en el consumo de arroz y frutas.
Es una dieta depurativa, ya que la fibra te ayuda a eliminar residuos del cuerpo. Asimismo, se trata de una dieta antioxidante, gracias a los minerales, vitaminas y compuestos que ayudan a aumentar el metabolismo y quemar grasos más rápido.
Esta dieta combina hidratos de carbono complejos (fibra) junto a carbohidratos de absorción más rápida de las frutas. Esto permite que, obtengas energía inmediata, tengas menos apetito (equilibra los niveles de glucosa), y desintoxique tu cuerpo.
Aporta un alto grado de fibra, no sólo por los vegetales crudos sino porque el arroz debe ser integral.
Es una dieta que no debería realizarse por más de una semana.
Puedes perder alrededor de un kilo por semana.
¿En qué consiste esta dieta?

Esta dieta consiste en el consumo de 250 gr. de arroz integral cocido como comida principal junto a medio kilo de compota de manzana (sin azúcar), más otras frutas frescas. También puedes incluir gelatinas light.

Para que puedas llevar a la práctica esta dieta es importante que conozcas un ejemplo de menú

Ejemplo de menú

Desayuno: té con leche desnatada. 2 galletas de arroz integral con queso bajo en grasas.
Media Mañana: Una taza de compota de manzana.
Almuerzo: Ensalada de arroz integral (1 taza) con zanahoria cocida. Una taza de compota de manzana.
Merienda: Una fruta fresca.
Media Tarde: Una porción de gelatina light.
Cena: Un plato de arroz integral cocido caliente (añade perejil picado y salsa blanca light). Si lo deseas puedes agregarle media lata de atún al agua. Una taza de compota light.
Observaciones
Como esta dieta es muy monótona, puedes añadir un vegetal (el que tu desees) y media porción de pollo, pavo o pescado para acompañar esta dieta.

Recuerda que, no es conveniente realizar esta dieta por más de una semana. Si lo deseas puedes hacer esta dieta durante una semana, descansas una semana llevando a cabo una dieta equilibrada de 1500 calorías y otra semana de esta dieta.