¿Con dieta alcanza?
Existen ocasiones en las cuales adelgazas y llegas a tu peso ideal o habitual, pero ves que tus piernas y caderas no han adelgazado todo lo que necesitabas. Por ello, te preguntas si con la dieta alcanza. Pues bien, en esta nota obtendrás respuestas a todas tus inquietudes.
La dieta es muy importante no sólo porque te permite quemar grasas, sino porque te ayuda a depurar el organismo. La desintoxicación del cuerpo es muy importante para reducir tallas en la zona de piernas y caderas, ya que estimula el sistema linfático.
No obstante los beneficios que puede brindarte la dieta para adelgazar piernas y caderas, con la dieta no alcanzan para combatir la grasa localizada. Para ello, es imprescindible la actividad física. Así como también, puede ayudar mucho la mesoterapia, la utilización de electrodos y/o la radiofrecuencia.
Si realizas una dieta rica en antioxidantes, pobre en grasas y rica en fibra puedes perder peso, especialmente en la zona abdominal, pero en zonas como las piernas y caderas es necesario realizar ejercicios físico localizados que no sólo te ayudarán a perder grasa, sino que modelarán tu cuerpo, reduciendo la flacidez (una de las consecuencias más comunes por la perdida de peso) y la celulitis.
Es importante que tengas presente que, para adelgazar las piernas y caderas en forma efectiva, tendrás que tener paciencia, ya que esto no se logra en poco tiempo. Quizás puedas perder peso en forma rápida, pero la grasa localizada no se pierde tan rápido. Por lo tanto, es necesario que tengas paciencia y constancia.
Los tratamientos integrales de dieta, combinación de ejercicios aeróbicos y localizados, junto a masajes u otro tipo de tratamientos estéticos alternativos son los más efectivos. Por ello, si estás decidida a adelgazar y modelar tu cuerpo, estos son los tres pilares que tienes que tener presente.
Recuerda que, la mejor forma de que obtengas mejores y mayores resultados es que estés controlada por un médico. Esto te ayudará a mantenerte en peso en el futuro.
Asimismo, obtendrás beneficios extras ya que la dieta y el ejercicio físico son medidas preventivas que disminuyen la probabilidad de padecer enfermedades metabólicas y cardiovasculares.
