¿Sabías que hay ciertos alimentos que te hacen lucir más bella? En el siguiente artículo te contamos cuáles son.
Hay algunas comidas que tiene propiedades beneficiosas directamente sobre nuestro aspecto físico. Conócelas a continuación y empieza a incluirlas en tu dieta.
Zanahorias
Las zanahorias tienen el poder de entregarnos un tono bronceado natural. Come zanahoria todos los días y tu piel comenzará a lucir más saludable y con un color fascinante.
El calcio los encuentras en alimentos como los lácteos, el huevo y en los frutos secos por ejemplo. El consumo de calcio no sólo fortalece nuestros huesos, sino que además tus uñas y tu pelo lucen mucho más saludables y fuertes.
Verduras verde oscuro
Las verduras de color verde oscuro, como la espinaca o las acelgas por ejemplo, son altas en hierro. Este mineral tiene un efecto renovador sobre nuestro cuerpo, entregándonos un aspecto más vivo y una imagen más atractiva.
Cereales integrales
Los cereales integrales son altos en fibra. La fibra contribuye a regular el tránsito intestinal, lo que se traduce en que luciremos más deshinchadas, es decir con un vientre plano.
Frutas de color rojo
Las frutas de color rojo, como el tomate, las frutillas, las frambuesas o la sandía por ejemplo, tienen grandes cantidades de vitamina B y C, además de ser ricas en antioxidantes. Estas propiedades tienen un directo impacto sobre nuestra piel, regulando por ejemplo los niveles de grasa y haciéndola lucir más joven y renovada.
