¿Eres del tipo de mujer que siente que no hay suficientes horas en el día para hacer todo lo que necesitas?
Si tu respuesta es sí, no te pierdas este artículo.
El tiempo no es suficiente y no te alcanza para terminar tus deberes. Además andas corriendo de un lado para otro dando vueltas y sin realmente hacer mucho. Puede ser que entonces el tiempo que dedicas a cada actividad no sea de lo más productivo y que por ende te canses y estreses más de lo necesario.
Pues bien, aquí te damos unos consejos que seguramente te podrán ser de mucha utilidad.
• Tomar una siesta. Muchos estudios revelan que dormir una pequeña siesta de 15 a 20 minutos es muy reparador, para luego estar renovado y sentirse con más energía.
• Tomar desayuno. Saltarse el desayuno repercute negativamente en la memoria y productividad.
• Darse una buena ducha. Esto hace que cambiemos nuestro ritmo y despejemos nuestras ideas.
• Salir a caminar. También ayuda a cambiar nuestro ritmo y retomar nuestras tareas con más energía.
• La ambientación. El espacio donde estamos es muy importante, debe ser cómodo y acogedor para fomentar la productividad.
En relación al último punto, es muy importante contar con un espacio que invite al trabajo, en el cual nos sintamos a gusto y cómodos. Debe tener una buena iluminación, una temperatura agradable y buen control del ruido. Hay quienes se sienten más productivos con silencio, mientras que para otros la música es la mejor forma de concentrarse.
