A continuación se enlistan las ventajas y desventajas que se obtienen al ejercitarse en la bicicleta estática.
Ventajas de andar en bici estática:
• Excelente ejercicio cardiovascular.
• No importa que llueva, haga frio, sea de día o de noche, ya que se puede hacer a la hora que más le convenga y todos los días del año.
• Ideal para desarrollar músculos de las piernas, caderas y glúteos.
• Es bueno practicar bicicleta estática porque no hay peligro de caídas ni de accidentes de tráfico.
• Mejora el funcionamiento de los pulmones.
• Se puede combinar con ver televisión, escuchar radio o música, estudiar idiomas e incluso leer.
• Se puede llegar a quemar entre 500 a 900 calorías por hora.
• Si se ejercita todos los días le ayudará a perder grasa en los muslos, abdomen y pantorrillas.
Desventajas de usar la bicicleta estática:
• Al no haber rozamiento con el aire, el ejercicio realizado es inferior a la bicicleta de carretera o de montaña.
• Puede resultar aburrida y monótono.
Fuente:http://www.cuidadodelasalud.com/ejercicios/ventajas-y-desventajas-de-utilizar-bicicleta-estatica/
• Excelente ejercicio cardiovascular.
• No importa que llueva, haga frio, sea de día o de noche, ya que se puede hacer a la hora que más le convenga y todos los días del año.
• Ideal para desarrollar músculos de las piernas, caderas y glúteos.
• Es bueno practicar bicicleta estática porque no hay peligro de caídas ni de accidentes de tráfico.
• Mejora el funcionamiento de los pulmones.
• Se puede combinar con ver televisión, escuchar radio o música, estudiar idiomas e incluso leer.
• Se puede llegar a quemar entre 500 a 900 calorías por hora.
• Si se ejercita todos los días le ayudará a perder grasa en los muslos, abdomen y pantorrillas.
Desventajas de usar la bicicleta estática:
• Al no haber rozamiento con el aire, el ejercicio realizado es inferior a la bicicleta de carretera o de montaña.
• Puede resultar aburrida y monótono.
Fuente:http://www.cuidadodelasalud.com/ejercicios/ventajas-y-desventajas-de-utilizar-bicicleta-estatica/
