La chía es una semilla originaria de México y que puede ser una gran aliada de tu salud y belleza. Rica en Omega 3, fibras, calcio, magnesio, potasio y proteínas, las semillas de chía ayudan a adelgazar y dejarte más guapa.
Los beneficios de la chia para perder peso se deben a la sensación de saciedad que proporciona. La semilla, además, combate las inflamaciones de las células de grasas y desintoxica el organismo.
El resultado es un cuerpo fuerte y sano, piel y cabellos mucho más bonitos y kilos menos. Te dejo, a continuación, 3 recetas de bebidas con chia para que añadas esta semilla milagrosa en tu dieta hoy mismo:
Shake de Chía: 1 medida del shake adelgazante de tu preferencia, 1 cuchara sopera de chía y 250 ml de agua. Puedes sustituir el desayuno o cena por este shake para perder peso. 170 calorías.
Zumo de chía con frutas rojas: 100 ml de zumo de uva integral, 100 ml de agua, 3 cucharas de mirtilo, 3 cucharas de frambuesa, 5 fresas, 1 cuchara de semillas de chia. 200 calorias.
Zumo de chia para recuperar sales minerales: 2 tazas de água de coco, 1 cuchara de semillas de chia, 1/ taza de fresas, hielo. 158 calorias/vaso.
Fuente:http://www.femenino.info/20-02-2013/belleza/recetas-de-belleza-3-bebidas-con-chia-para-estar-mas-guapa
