Trucos de maquillaje para aumentar o reducir los labios

Todo el mundo esta descontento con alguna parte de su cuerpo. Lo más gracioso de esta historia es que, lo que te parece horrendo en tu físico, puede parecer increíblemente bonito para otra persona.

Los labios son un buen ejemplo de ello; hay chicas que se mueren por tener una boca carnosa estilo Angelina Jolie y hay mujeres que tienen los labios con volumen y no se orgullecen para nada de ello.Para que todas puedan estar felices y seguras de su aspecto, te dejo con un  pequeño tutorial de maquillaje para los labios, que enseña buenos trucos y como aumentar o reducir el tamaño:

Labios finos y largos. Borra el contorno natural de tus labios con el correctivo. Con el lápiz de contorno labial, haga un nuevo contorno más para fuera de tu contorno natural, suavemente. Es importante evitar exagero para no dejar tu make up artificial. Rellena los labios con el propio contorno, que tiene mayor fijación, y después el pintalabios.

Labios pequeños y estrechos: El truco para alongar este tipo de labio es aplicar correctivo no contorno natural y hacer un nuevo trazo alargando los labios en el canto externo de la boca, pero no mucho más allá del tamaño real. Pasa el pintalabios de misma tonalidad del lápiz.
Labios carnosos: borra el contorno natural con correctivo y haga un nuevo trazo, más para dentro de los labios y rellena con el proprio contorno de labios o pintalabios de misma tonalidad. Evita gloss y brillos, ya que darán más volumen a los labios.

Fuente:http://www.femenino.info/27-02-2013/belleza/trucos-de-maquillaje-para-aumentar-o-reducir-los-labios

Las hortalizas en la alimentación

Las hortalizas en la alimentación, al igual que ocurre con las frutas, son los pilares básicos sobre los que debe descansar un estilo alimenticio saludable y que aporte una gran cantidad de beneficios al organismo.

La propia Organización Mundial de la Salud, afirma que se deberían consumir cinco raciones de verdura y frutas cada día. La verdura no solo proporciona fibra, minerales, vitaminas y algunas proteinas.

Además de todo eso, las hortalizas van a aportar a nuestro organismo otras sustancias como pueden ser los bioflavonoides y las enzimas, ambas son sustancias indispensables para el correcto funcionamiento del organismo.
La mejor manera de proporcionar al organismo todos los nutrientes que éste necesita para estar en perfecta forma consiste en consumir una gran variedad de hortalizas en la alimentación.

Dado que la mayoría de las vitaminas se destruyen durante la cocción, la norma dice que las mejores formas para aprovechar todas las propiedades de las verduras es consumirlas en crudo, cocida al vapor, asada o guisada, pero no hervida.

Es conveniente que comamos las verduras de temporada y cultivadas en alguna zona o región cercana a nosotros ya que así garantizaremos, por su frescura, que posee todas las vitaminas y nutrientes que en el momento en que se recolectó.

Y es que para consumir las hortalizas en la alimentación debemos tener en cuenta que algunos nutrientes de las mismas comienzan a perderse al poco tiempo de realizada la recolección.

Por eso se puede dar el hecho paradójico de que muchas hortalizas congeladas puedan resultar más frescas que las que no lo están, dado que con el proceso de congelación justo después de la recolección, mantienen mejor sus propiedades.

De cuanto más lejos provengan las hortalizas más tiempo tardarán en consumirse y, por tanto, mayor será la pérdida de nutrientes, para conservarlas lo mejor posible hay que observar algunos parámetros.

Las hortalizas en la alimentación
En primer lugar las hortalizas en la alimentación, en el caso de berenjenas, judías, pimientos, tomates y calabacines se deben conservar, una vez recolectadas, en un lugar seco y a unos diez grados centígrados.

Hay determinadas verduras que se pueden conservar a cero grados centígrados pero, entre otras, tendremos que tener cuidado con las patatas que no deben ser conservadas por debajo de los cuatro grados centígrados.

Por último sería muy conveniente que tuvieramos siempre a mano un calendario en el que podamos tener en cuenta tanto las frutas como las verduras típicas de cada temporada, de forma que aseguremos siempre el mayor beneficio para nuestro organismo.

Fuente:http://www.conceptosalud.com/las-hortalizas-en-la-alimentacion/

Cálculo de la masa corporal en la obesidad

Indicador sencillo para evaluar y tratar el sobrepeso

El cálculo del Índice de Masa Corporal o IMC, es un indicador sencillo, que sirve para evaluar y tratar tanto el sobrepeso como la obesidad.

La Organización Mundial de la Salud, sugiere la utilización del IMC para determinar que grado de sobrepeso y obesidad puede tener una persona. El cálculo de este índice es muy importante porque sirve para diferenciar sobrepeso de los diferentes grados de obesidad. Incluso, también sirve para diagnosticar bajo peso y desnutrición.

Calcular el Índice de Masa Corporal, es muy sencillo, sólo debes tener en cuenta tu altura y tu peso. Al relacionar estas dos cifras puedes obtener un resultado que te ayudará a establecer si sufres de desnutrición, si tu estado nutricional es normal, si tienes sobrepeso o si sufres de obesidad.

Este índice es muy importante ya que, a partir de él, se puede definir que tratamiento es mejor. No sólo para determinar qué tipo de dieta es mejor para tí, sino si es necesario tomar o no  medicación o someterte a una cirugía para tratar la obesidad.

Incluso conocer tu Índice de Masa Corporal, puede ayudarte para prevenir ciertas complicaciones propias de la obesidad, como la diabetes, la hipertensión arterial, la apnea del sueño, problemas circulatorios y las dislipemias.

Por otra parte conocer tu IMC te puede ser de utilidad para prevenir las complicaciones que mencioné con anterioridad, especialmente si te encuentras en el umbral entre el IMC normal y el IMC con sobrepeso.

Es importante que tengas presente que, el IMC es diferente tanto para adultos, como para niños, como para adultos de la tercera edad. Incluso, difiere en aquellas personas que practican físico culturismo.

Este cálculo es fácil de realizar y puede serte de gran utilidad tanto para la prevención como para establecer los diversos tratamientos para la obesidad.
Recuerda que, si tu IMC es alto necesitas recurrir a tu médico para realizarte un chequeo médico, y poner en marcha un tratamiento para que pierdas peso en forma saludable.

Fuente:http://www.aperderpeso.com/calculo-de-la-masa-corporal-en-la-obesidad/

Una nueva esperanza para el tratamiento de la obesidad

Un nuevo medicamento que quemaría grasas

Si bien la mejor forma de combatir la obesidad es realizando profundos cambios en la conducta alimentaria, la industria farmacéutica avanza en la investigación de nuevos fármacos para el tratamiento de esta enfermedad. Por ello, en esta ocasión te brindaré información acerca de una nueva esperanza, un medicamento que quemaría grasas y te permitiría perder peso.

De acuerdo con ciertas investigaciones realizadas en la Universidad de Michigan, descubrieron que un medicamento que se utiliza para el tratamiento del asma, puede tener otros beneficios relacionados con la pérdida de peso.

Al parecer, un medicamento que se utiliza para el tratamiento del asma (Amlexanox) actuaría aumentando la termogénesis. Este efecto quema grasas se obtendría gracias a que, este fármaco modifica la respuesta metabólica ante el exceso de calorías almacenadas. Por otra parte, bloquearía los genes que reducen el metabolismo.

Este tipo de fármacos pueden ser de gran utilidad en personas, cuyo metabolismo se frena frente a una dieta hipocalórica, y que a pesar de su realización no se producen los resultados esperados. Este efecto, en ocasiones, puede provocar frustración y abandono del tratamiento dietético contra los kilos de más. Por ello, en estos casos puede ser de gran utilidad ciertos medicamentos y/o suplementos dietéticos que potencien la combustión de grasas.

Es decir que este fármaco ayudaría a tratar tanto la obesidad por causas genéticas, como la obesidad por causas ambientales (hábitos alimentarios incorrectos, estrés, ansiedad, etc). Asimismo, este medicamento ayudaría a tratar ciertas complicaciones propias de la obesidad, como por ejemplo a la diabetes o el hígado graso.

Los medicamentos son un pilar más en el tratamiento de la obesidad, y que en ciertas circunstancias son necesarios; pero no hay que olvidar que los cambios de alimentación y la actividad física son indispensables no sólo para bajar de peso, sino para mantenerte en un peso normal.

Recuerda que, en todos los casos es necesario que el médico controle y supervise el consumo de medicamentos para adelgazar, ya que si bien tiene efectos favorables sobre el sobrepeso, también puede traer aparejado complicaciones en la salud. Por ello, si estás pensando en utilizar medicamentos para adelgazar, consulta con tu médico.
Por otra parte no olvides que, la dieta y el ejercicio físico son dos pilares que no deben faltar en ningún plan de adelgazamiento.

Fuente:http://bit.ly/15OcP3k

Cómo pasar de rubia a morena

Ahora que queda poquito para que llegue la primavera, muchas son las mujeres que se deciden a hacerse un cambio de look. Una buena manera de lograr estar diferente ante la llegada del buen tiempo es cambiarse el color de pelo. Por eso, antes hemos querido darte unos consejitos para que escogieras la tonalidad ideal, pero si ya lo tienes claro y has decidido que a partir de ahora quieres ser morena, te interesará lo que vamos a contarte a continuación, especialmente si eres rubia natural.

Para pasar de un color a otro sin correr riesgos, es aconsejable que acudas a un profesional. Aunque cambiar el pelo de rubio a moreno sensibiliza menos el cabello que si lo hacemos al contrario, en tu peluquería obtendrás un resultado a medida. ¿Quieres saber cómo conseguir pasar de rubia a morena?
Precoloración

En primer lugar, es esencial preparar el cabello con una precoloración, ya que no se debe teñir directamente el cabello. Esto permitirá que el color aguante mejor y que no cambie con el paso de los días. Después de este paso, ya se puede recibir el tinte. Eso sí, lo mejor es no optar por los extremos y conservar un color similar al del origen.

Cuidados

Una vez has conseguido ser morena, deberás cuidar tu cabello para que luzca bonito durante más tiempo. Así, tendrás que utilizar productos destinados a cabello teñido. Además, es importante que visites a tu peluquero cada mes para devolver los reflejos a tu color.
Productos sin amoniaco
Por otro lado, te recomendamos que estés atento a que los productos utilizados para teñir sean sin amoniaco. De esta manera no se daña tanto el cabello. Con todos estos consejos, lograrás un cabello moreno lleno de salud.

Fuente:http://maquilladas.com/como-pasar-de-rubia-a-morena/

Mascarilla casera de chocolate

El chocolate es un producto que nos gusta mucho a mucha gente, pero también puede ser un ingrediente utilizado con fines cosméticos. En algunos spas se realiza con éxito la chocolaterapia, una técnica consistente en realizar masajes con una pasta cuyo ingrediente principal es el chocolate. Del mismo modo, también son muchos los artículos de higiene que puedes encontrar con su aroma, como geles de baño o desodorantes.

Entre sus beneficios destaca su poder antioxidante, el cual te ayudará a prevenir los daños de los radicales libres, reforzando así la defensa contra los rayos UV. Además, también disminuye la rugosidad de la piel, aumenta los niveles de hidratación y reactiva el flujo sanguíneo. La piel se muestra más sana, suave y calmada, además de muy nutrida. Unos beneficios que también podrás conseguir tú gracias a la mascarilla casera de chocolate.
 

Cómo hacerla

Para hacer una mascarilla de chocolate necesitarás ¼ de cucharada de cacao en polvo, 1 cucharada de miel, 1 yogur natural, y 1 cápsula de vitamina E. Mezcla todos los ingredientes en un bol y aplícala sobre el rostro con un pincel. Déjala actuar un cuarto de hora y aclara abundantemente con agua templada.

Si además necesitas aportarle un extra de limpieza a tu cutis, puedes añadir a la mezcla un par de cucharadas de arcilla Rhassoul, cuyas propiedades purificantes te ayudarán si tienes problemas de grasa o acné.
 

También para el cuerpo

Además de aplicar esta mascarilla casera en el rostro, también puedes utilizarla en algunas zonas del cuerpo que necesites tratar. En las piernas te ayudará a mostrar un aspecto más terso, especialmente en la zona de los muslos. Así como la versión que contiene arcilla, irá muy bien para limpiar en profundidad otras áreas como la espalda, muy proclive a espinillas y granitos.

Fuente:http://maquilladas.com/mascarilla-casera-de-chocolate/

Dieta rápida del té verde para adelgazar

Las dietas cortas son perfectas para aquellos que quieren perder peso con rapidez. Puedes poner en práctica esta propuesta, que cuenta con el té verde como el ingrediente principal.

Todos saben que el té verde es uno de los mejores elementos naturales que existen a la hora de perder peso. Es quema grasas, ayuda a eliminar líquidos retenidos (resulta un buen diurético), es antioxidante y muchas cosas más. Por esta misma razón es que se ha convertido en uno los aliados más frecuentes para adelgazar. Hasta incluso puedes tomarlo como eje central en una dieta breve, de ataque, para quitarte de encima algunos kilos.

La idea de esta dieta es actuar rápido, de forma depurativa, activando el metabolismo, eliminando líquidos retenidos y depurando el cuerpo con celeridad. Por eso mismo, nada mejor que recurrir a una buena dosis diaria de té verde (un litro) y una alimentación acorde que acompañe, bien hipocalórica. Recuerda comer sin sal o con sal reducida en sodio, ya que esto te ayudará a limpiar tu organismo más rápido aún.

Este es un buen modelo de lo que puede ser una dieta rápida del té verde para adelgazar:

Desayuno: Un batido verde. Una taza de té verde.
Comida: Alguna receta light de pollo, siempre pechuga, sin grasa, en un método de cocción sano y acompañada de vegetales, preferentemente crudos. Una fruta de postre. Una taza de té verde una hora antes o después de la comida.
    

Por la tarde: Una taza de té verde. Una pera, manzana o melocotón. Un yogur 0%.
Cena: Una receta light con pescado, preferentemente al vapor y también acompañada de alguna ensalada o vegetal cocido saludablmente. Una hora después de haber cenado, una taza de té verde (o una hora antes si padeces de insomnio).

Realiza esta dieta depurativa y rápida del té verde por no más de cinco días. Es fundamental que la acompañes con un consumo de agua bastante elevado (un litro y medio o más) y que también hagas ejercicio físico. Así, podrás deshincharte y quitarte algunos kilos de encima en unos pocos días.

Fuente:http://bit.ly/Zy0ziX